Не дайте страху перед будущим парализовать себя!

Страх перед будущим – это одно из проявлений базового, фундаментального переживания тревоги, от которого не свободен ни один человек. Это экзистенциальное ощущение связано с неопределенностью и неизвестностью. Никто не может дать стопроцентный прогноз событий даже на завтрашний день, не говоря уже о том, что будет через месяц или год. Мы можем только планировать будущее, то есть иметь некие ожидания, что нечто сложится именно так, а не иначе, но не предопределять.

Поэтому не требуется никаких особых механизмов для возникновения страха перед будущим – в той или иной степени он присущ всем людям. Другое дело, что кто-то научился избегать тревоги при помощи различных психологических защит, а у кого-то они не "срабатывают". Если быть более точным, люди боятся не самого будущего, а того, что может произойти в будущем. То есть в стабильных обществах страх будущего будет меньше (и больше – «уверенность в завтрашнем дне»), в нестабильных – значительно больше. Согласитесь, было бы странно бояться будущего, если ты уверен, что оно безоблачное и впереди тебя ждёт только хорошее.

Чаще всего страх перед будущим проявляется в следующих ситуациях:

• резкие перемены в жизни,
• общая нестабильность, непредсказуемость государственной политики,
• утрата привычного окружения (смерть близких, потеря имущества,...),
• отсутствие личных чётких планов и перспектив. 

От экзистенциальной тревоги избавиться невозможно: она – прямое следствие осознания человеком как своей смертности, так и непредсказуемости будущего. Все способы снижения уровня тревожности в конечном итоге сводятся к контролю – только он позволяет победить неопределенность и относительно обезопасить себя от непредсказуемости.

Психолог Олег Сумарин поможет Вам осознать причины своей фобии и направить энергию в русло созидания. За 12 сеансов Вы проработаете болезненные жизненные аспекты, научитесь блокировать негативные эмоциональные отзывы и контролировать своё состояние. Записаться на приём можно в чате WhatsApp по телефону +7 904 627-52-23 или в специальной форме на сайте vsd.sumarin.ru.

Всегда есть возможность проходить лечение онлайн - это удобно не только для пациентов из других городов, но и для самих владивостокцев в период самоизоляции. Вместе с психологом Вы можете сформировать удобный график и проводить сеансы в любом удобном для Вас месте.