Распознать абьюз и понять, что делать, поможет психолог Олег Сумарин

Люди склонны романтизировать действия партнёра. Ретроспективная ревность, моральное насилие, унижения — это не «любовь», а абьюз. Ваша психика платит высокую цену: тревога, невроз, потеря самооценки. Если партнер контролирует Ваши контакты, критикует вашу прошлую жизнь, обвиняет Вас в своих чувствах — это признаки токсичных отношений.

Что делать?

• Признайте проблему. Это не Вы «провоцируете», это — насилие.
• Установите границы. Четко скажите: «Такой тон неприемлем».
• Обратитесь к специалисту. Психолог поможет восстановить самооценку и план выхода.
• Создайте «план безопасности» (деньги, документы, место для ухода).

Вы не виноваты. Ваша жизнь ценнее любых отношений.

Подписывайтесь на канал Олега Сумарина в "Дзене", Телеграме и ВКонтакте. Если Вам необходима помощь онлайн и офлайн, записаться на приём можно в чате WhatsApp по телефону +7 904 627-52-23 или в специальной форме на сайте vsd.sumarin.ru.