Измена — тяжелейшая психологическая травма, сравнимая разве что с потерей близкого человека. И первое, что вам необходимо сделать, является одновременно самым простым и самым сложным — вы должны позволить себе чувствовать.
Разрешите вашей боли, ярости, отчаянию и стыду быть. Не обесценивайте их, говоря себе "сам(а) виноват(а)", но и не застревайте в мести, которая лишь продливает страдания.
При столкновении с изменой ваша задача — прожить горе, а не найти виноватого
- Восстановите опоры. Обратитесь к друзьям, семье. Изоляция усилит травму.
- Прекратите допросы. Выяснение деталей "как и где" — это самопытка, которая наносит повторную травму.
- Отделите поступок от себя. Измена — это выбор, а не ваша оценка как партнера.
- Примите решение. Остаться или уйти? Решение требует времени и ясности ума, которых сейчас нет. Не спешите.
Для того, чтобы найти внутреннюю опору, научиться строить здоровые отношения с людьми и собственными финансами, обращайтесь за квалифицированной помощью к профессиональному психологу Олегу Юрьевичу Сумарину.
Также смотрите видео по данной теме и пройдите короткий тест "Нужна ли вам помощь?", состоящий всего из четырех вопросов. Отвечайте только да или нет.
- Вы не можете думать ни о чем другом, кроме вашей проблемы?
- Появились панические атаки или бессонница?
- Мысли о мести или самоуничтожении стали навязчивыми?
- Вы чувствуете, что не переживете этого один / одна?
Если среди ваших ответов 1+ "да", значит вам критически нужна поддержка психолога, чтобы травма не разрушила вашу жизнь.
Запатентованный метод (Патент РФ № 2438729) психолога Олега Сумарина направлен именно на снятие этих блоков. Мы не просто работаем с установками, а перепрограммируем саму систему ценностей, чтобы деньги стали вашим союзником.
Записаться на онлайн- и офлайн-прием можно в чате WhatsApp по телефону +7 904 627-52-23 или в специальной форме на сайте vsd.sumarin.ru.
Подписывайтесь на канал Олега Сумарина в "Дзене", Телеграме и ВКонтакте.
18.11.25
