Ходите по тонкому льду, боясь лишний раз улыбнуться или задержаться на работе? Его ревность разрушает вашу свободу и самооценку, но вы продолжаете оправдываться?
С точки зрения системной терапии, ревность — это симптом нарушенной иерархии и базового недоверия в системе.
Почему он ревнует (даже к прошлому)?
- Проекция собственной неверности. Часто ревнивец сам испытывает влечение на стороне и проецирует свои желания на партнера.
- Нарциссическая травма. Для него ваше прошлое (или воображаемое настоящее) — это удар по грандиозному "я". Он должен быть единственным, иначе рушится его самооценка.
- Страх потери контроля. Ревность — это попытка тотально контролировать объект привязанности, чтобы избежать собственной боли и тревоги.
Вопрос, который вы редко себе задаете: почему вы оказались в таких отношениях?
Системная терапия утверждает: мы выбираем партнеров, которые отражают наши незакрытые сценарии. Если вы терпите тотальный контроль, значит, внутри вас живет убеждение, что любовь нужно заслужить страданием или что ваши границы не имеют значения.
Ваша проблема может быть в том, что вы позволяете другому ревновать, потому что сами не уверены в своем праве на личное пространство. А молчаливое согласие с вашей стороны на допросы и отчеты — ни что иное, как соучастие в разрушении отношений.
Что делать, когда ревнуют?
- Перестаньте оправдываться. Каждое оправдание — это подтверждение его власти и вашей вины. Спокойно скажите: "Я понимаю твои чувства, но я не буду отчитываться за каждый свой шаг. Это мое личное пространство".
- Верните ему его проекцию. На обвинение "Ты на всех смотришь!" ответьте вопросом: "Похоже, тебя самого тянет на сторону, не так ли?". Это отрезвляет.
- Обозначьте границы жестко. "Я готова говорить о наших отношениях, но не участвовать в допросах. Если это повторится, я буду вынуждена прервать разговор".
- Предложите терапию. Скажите: "Твоя ревность разрушает нас. Если ты не готов работать с этим, мы в тупике".
Если вы боитесь поставить границы, спросите себя, что страшнее — потерять его или потерять себя?
Не ждите, что кризис пройдет сам по себе — обращайтесь за помощью к психологу Олегу Юрьевичу Сумарину!
Начать работу над собой, найти источник проблемы и улучшить свое психическое состояние никогда не поздно. Запатентованный метод (Патент РФ № 2438729) психолога Олега Сумарина направлен на грамотное снятие блоков и позволяет перепрограммировать саму систему ценностей так, чтобы в дальнейшем вы могли выстраивать здоровые отношения не только с другими людьми, но и с самим собой.
Записаться на онлайн- и офлайн-прием можно в чате WhatsApp по телефону +7 904 627-52-23 или в специальной форме на сайте vsd.sumarin.ru. Подписывайтесь на канал Олега Сумарина в "Дзене", Телеграме и ВКонтакте.
16:00
