Практическая польза от занятий Айкидо - умение правильно падать
Айкидо - это прежде всего философия восприятия мира и себя. Само название этого современного японского боевого искусства переводится как "путь гармонизации духа". Занятия айкидо меняют дух, воспитывают волю, самодисциплину, учат брать под контроль эмоции, сохранять разум и осознанность в любой ситуации. А духовное развитие открывает новые физические возможности, которые раньше казались недостижимыми.
Техника айкидо базируется на слиянии с атакой противника, использовании силы и инерции атакующего, перенаправлении его энергии. Практикующим айкидо предлагается быть одновременно в непрерывном контакте как с партнером, так и с собственным телом. Это помогает чувствовать бреши в своей технике и немедленно закрывать их, восстанавливая безопасность.
Айкидо учит слушать и слышать свое тело, доверять ему, а также развивает вестибулярный аппарат и чувство равновесия. Умение контролировать свое тело и правильно приземляться при внезапном падении может понадобиться в повседневной жизни в любой момент. После упорных практик тело начнет реагировать на падение раньше сознания и, не успев задуматься, как правильно упасть, чтобы не покалечиться, вы уже это сделаете. Это и есть практическая польза от занятий айкидо. Гололед зимой, скользкий пол в офисе или торговом центре, незамеченная вовремя ступенька - на все это тело среагирует быстро и правильно, избавив от травм и ушибов при внезапном падении.
Кроме того, практики айкидо снимают мышечное напряжение, помогают не допустить искривления осанки и проблем со спиной и позвоночником. В начале и конце каждой тренировки обязательно проводится разминка и растяжка. Очень важно, чтобы мышцы были готовы к захватам, поворотам и падениям.
Статичная разминка включает разработку суставов, связок рук и ног, упражнения на растяжку. Во всех техниках айкидо присутствуют болевые приемы на связки и суставы. Чтобы снять неприятные ощущения и подготовить руки и ноги, обязательно включают этот элемент.
Динамичная разминка включает передвижения, в том числе на коленях (шико), страховки или кувырки (укеми). Умение правильно падать и страховаться очень важно для каждого занимающегося айкидо.
Дальневосточная Федерация Айкидо Айкикай продолжает набор в группы для взрослых и детей во Владивостоке. Приходите на тренировки, занимайтесь, получайте удовольствие, растите над собой.
На тренировках в нашем клубе вы сможете:
- улучшить свою физическую форму,
- научиться приемам самообороны,
- улучшить осанку, растяжку,
- научиться красиво передвигаться,
- освоить приемы безопасных падений,
- повысить уверенность в себе и своих силах.
Начинать занятия по айкидо никогда не поздно! Мы всегда рады новичкам! Принимаем всех: с любым уровнем подготовки (даже с нулевым) и в любой физической форме - для всех найдем интересное занятие. Приходите к нам в Дальневосточную федерацию "Айкидо Айкикай" для тренировки тела и духа. Записывайтесь по телефону +7 924 240-50-01 или в чате WhatsApp +7 902 483-37-63.
г. Владивосток, ул. Гоголя, 41