Искусство самозащиты для ума: айкидо как профилактика болезни Альцгеймера
Хронический стресс, информационная перенасыщенность и быстрорастущие темпы жизни оказывают негативное влияние на здоровье современного человека. Не только физическое, но и психологическое, и умственное. И одним из эффективных способов поддержания когнитивной функции и профилактики нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, является занятие древним восточным искусством самозащиты - айкидо.
Айкидо - это японское боевое искусство, основанное на принципах гармонии, благородства и некоторых философских учениях. Практика айкидо способствует не только развитию координации движений, гибкости мышц, но и улучшению концентрации внимания и памяти. Именно поэтому школьникам рекомендовано заниматься айкидо не только для профилактики сколиоза, но и для повышения успеваемости в школе. Внимание и память имеют большое значение для поддержания здоровья мозга и предотвращения его преждевременного старения.
Одним из ключевых принципов айкидо является использование энергии и силы противника для достижения гармонии и баланса. Этот принцип отражает философию и практику управления стрессом и конфликтами в повседневной жизни. Занятие айкидо помогает не только развивать физические навыки самозащиты, но и учиться контролировать свои реакции на стрессовые ситуации, что в свою очередь способствует улучшению психического здоровья и профилактике нейродегенеративных заболеваний.
Исследования показывают, что регулярное занятие айкидо может снизить риск развития болезни Альцгеймера и других форм деменции. Занятия айкидо способствуют стимуляции мозговой активности, улучшению циркуляции крови в мозге, а также защите нейронов от возможного повреждения. Регулярные тренировки айкидо способны укрепить не только физическое, но и психическое здоровье, помогая поддерживать активность и ясность ума на протяжении всей жизни.
Еще один несомненный плюс айкидо в том, что начать занятия можно в любом возрасте и с любой физической подготовкой, даже с нулевой.
Дальневосточная Федерация Айкидо Айкикай продолжает набор в группы для взрослых и детей во Владивостоке. Приходите на тренировки, занимайтесь, получайте удовольствие, растите над собой.
На тренировках в нашем клубе вы сможете:
- улучшить свою физическую форму,
- научиться приемам самообороны,
- улучшить осанку, растяжку,
- научиться красиво передвигаться,
- освоить приемы безопасных падений,
- повысить уверенность в себе и своих силах.
Начинать занятия по айкидо никогда не поздно! Мы всегда рады новичкам! Принимаем всех: с любым уровнем подготовки (даже с нулевым) и в любой физической форме - для всех найдем интересное занятие. Приходите к нам в Дальневосточную федерацию "Айкидо Айкикай" для тренировки тела и духа. Записывайтесь по телефону +7 924 240-50-01 или в чате WhatsApp +7 902 483-37-63.
г. Владивосток, ул. Гоголя, 41