Йога в гамаках - воздушная и йогическая гимнастики
Йога в гамаках совмещает воздушную и йогическую гимнастику, открывая новые возможности развития тела и ума. Йога в гамаках поможет справится с раздражительностью и сбросить психоэмоциональное напряжение.
Воздушная гимнастика - это мягкое вытяжение тела. Выполнение асан в подвешенном состоянии способствует бережной проработке застойных процессов в организме и зажимов в мышцах, что благотворно влияет на кровеносную и лимфатическую системы.
Доступность перевёрнутых позиций, в свою очередь, благотворно влияет на нервную и эндокринную сиситемы, способствуя активному кровоснабжению мозга и запуская восстановительные процессы в организме. За счёт активной работы с гравитацией, у вас есть возможность проработать мышечный корсет на совершенно новом уровне.
Лучше или хуже? Однозначно - по-другому. Это не обычная нагрузка, соответственно, есть большая вероятность включить те мышцы, о существовании которых вы и не подозревали. Практика йоги доступна абсолютно каждому. Чтобы начать, не нужно объявлять себе войну, сражаясь со своими старыми привычками. Нужно совершить всего одно крохотное волевое усилие - прийти на занятие. Остальное придёт в процессе регулярной практики!
Занятия проходят по пятницам в 17:00.
Преподаватель: Ирина Рябинина.
Необходима предварительная запись!
Пишите в Whatsapp, приходите на пробное занятие по адресу пр-кт Океанский, 131в.