Студия йоги и пилатеса PRAAN - это современное пространство, где учтены и продуманы все детали и тонкости для удобства занимающихся. В этой студии создана особая атмосфера тепла и уюта, здесь Вы можете комфортно проводить время, отстраниться от повседневных забот и ощутить безмятежность и счастье. В студии проводятся индивидуальные и групповые занятия.
Аэройога
Занятия аэройогой увеличивают гибкость тела, повышают выносливость и диапазон движения тела, расслабляет нервную систему и дарит несравнимый ни с чем опыт, помогая объединить тело, дыхание и разум. Все благодаря гамаку - прочной, подвешенной к потолку ткани - на который можно полностью или частично перенести вес тела при выполнении асан. Благодаря гамаку Вы сможете улучшить выполнение привычных асан, и изучить новые, ранее недоступные. На занятиях аэройоги можно безопасно и с удовольствием выполнять сложные асаны, найти тонкий внутренний баланс, познать и укрепить свое тело.
Йога Айенгара
Основное внимание на этих занятиях уделяется правильному положению тела и его гармоничному развитию. Гибкие части тела делаются сильными, а жесткие — гибкими. Йога Айенгара - это статичное выполнение асан с необходимыми опорами, подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему. Основная идея стиля - расслабление не только физическое, но и ментальное. Использующиеся на занятиях скамейки, одеяла и прочие опоры, делают практику доступной абсолютно каждому, независимо от возраста и состояния здоровья.
Инь-йога
Все мы знаем, что Инь - это неподвижная, потаенная сторона любого явления, а Ян - переменчивая, движущаяся и открытая сторона любого явления. Практика инь-йоги способствует очищению энергетических каналов и ведет к расслаблению и внутренней гармонии. Инь-йога воздействует на соединительные ткани, которые, в отличие от мышц, реагируют только на длительные и умеренные нагрузки, поэтому длительность каждого упражнения составляет 3-5 минут. При выполнении асан мышцы должны быть расслаблены, дыхание размеренным, а разум - осознанным. Разрешите себе просто существовать, здесь и сейчас. Загляните внутрь себя.
"Здоровая спина"
Занятия, включающие в себя элементы фитнеса, йоги и пилатеса. Комплекс упражнений, помогающих бороться со сколиозом, остеохондрозом, способствующих восстановлению после позвоночных грыж, на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса, упражнения на растяжку и укрепление нижней части тела: мышц брюшного пресса, малого таза, ног. При регулярных занятиях, уже через шесть-восемь посещений, Вы заметите, что Вам стало легче держать спину ровно без напряжения, Вы меньше устаете в течении рабочего дня, ушли головные боли и уменьшилась метеочувствительность.
Пилатес
Занятия пилатесом восстанавливают гибкость позвоночника, подвижность суставов и дарят свободу движений. Занятия в спокойном темпе с постепенным усложнением упражнений равномерно укрепляют и тонизируют мышцы. Такие тренировки помогают восстановиться после различных травм суставов рук, ног и позвоночника. Как и йога, пилатес не имеет никаких ограничений, ни по возрасту, ни по состоянию здоровья.
Не упустите возможность приобрести новые, здоровые привычки в нашей студии PRAAN - комфортном пространстве для самопознания и самореализации. Выбирайте абонемент по вкусу и получайте удовольствие от движения!
По всем интересующим вопросам звоните по телефону +7 984 198-75-55. Выбирайте нас! Тренируйтесь с профессионалами.
г. Владивосток, пр-кт 100 лет Владивостоку, 150 (ост. Фабрика Заря).
25.03.22
