Хотим мы того или нет, а зимой физическая активность значительно снижается у большинства из нас. В холодную и снежную погоду не покатаешься на велосипеде, не пробежишься по парку. Кроме того, становится все сложнее вставать по утрам и даже дорога до работы и обратно отнимает слишком много сил, чтобы оставалось желание заниматься спортом. А еще, когда мы мерзнем, мы инстинктивно напрягаем плечи и опускаем голову, что позже отзывается ноющей болью в спине и шее.
Помочь сохранить отличное самочувствие и хорошую физическую форму зимой могут регулярные занятия пилатесом. Простые и безопасные движения с низкой амплитудой подарят вам стройное и гибкое тело без ярко выраженной мускулатуры, а также отличную координацию движений, что очень пригодится в зимний гололед. Пилатес не отнимает много сил и не перегружает тело. Оптимальный график занятий пилатесом - два-три раза в неделю, но благодаря несложным движениям пилатесом можно заниматься хоть каждый день.
Пилатес подходит для людей любого пола, возраста и физической подготовки. С самого начала пилатес задумывался как способ реабилитации после перенесенных травм, избавления от боли в спине и ногах, а также совершенствования физического состояния человеческого организма. Он призван подарить свободу движений и гибкость, восстановить подвижность суставов и позвоночника и особенно рекомендован всем тем, кто много времени проводит в сидячем положении. Существует три уровня упражнений от общедоступного к более сложному: базовый, средний и продвинутый. И три типа занятий: на полу, на полу с использованием специального оборудования и упражнения с использованием тренажеров: реформера, кадиллака, стула. Вы можете выбрать тот уровень и тип, который подходит вам больше всего.
Студия йоги и пилатеса PRAAN ведет набор в группы по занятиям пилатесом. Вы можете заниматься как в группе, так и индивидуально, в любое удобное для вас время. Кроме пилатеса мы предлагаем занятия йогой и аэройогой. Занятия йогой помогают преодолеть депрессию и стресс, улучшают умственные способности и внимание, снимают боли в спине, улучшают работу сердца и общее состояние организма. Занятия аэройогой позволят укрепить здоровье, снять нагрузку с позвоночника и сформировать правильную осанку. Во время выполнения перевернутых поз улучшается кровоснабжение, становится ясным ум, крепким - сон.
PRAAN - это современное пространство для самопознания и самореализации, где учтены и продуманы все детали и тонкости для удобства занимающихся. В этой студии создана особая атмосфера тепла и уюта, здесь Вы можете комфортно проводить время и отстраниться от повседневных забот.
Не упустите возможность приобрести новые, здоровые привычки! Выбирайте абонемент по вкусу и получайте удовольствие от движения!
По всем интересующим вопросам звоните по телефону +7 984 198-75-55. Выбирайте нас! Тренируйтесь с профессионалами.
г. Владивосток, пр-кт 100 лет Владивостоку, 150 (ост. Фабрика Заря).
28.11.22
