Йога и все ее разновидности улучшают общее состояние организма, позволяют насытить организм кислородом и проработать все группы мышц, снимают боли в спине, улучшают работу сердца, развивают спортивные качества и помогают держать мышцы в тонусе. Йога доступна каждому и не требует никакой специальной подготовки, а также не имеет ограничений по возрасту. Йога помогает лучше владеть своим телом и дыханием. Для йоги не обязательно быть гибким, как змея. Асаны йоги допускают возможность корректировки для ощущений комфорта и отсутствия рисков получить травму. "Гибкая" йога сделает гибким вас. Никогда не поздно начать!
Студия "ПРААН" приглашает на групповые занятия хатха-йогой и Айенгара йогой. Занятия проводятся в нашей студии с понедельника по пятницу в 10:00, 12:00 и 19:00 и длятся по 1,5 часа.
Хатха-йога идеально подходит для начинающих, то есть для тех, кто про йогу только слышал и еще ни разу не пробовал. Хатка-йога позволит вам узнать собственные возможности, а также подарит гармонию дыханию, уму и телу. Эта разновидность йоги, являясь начальной ступенью в практике, учит правильно дышать и регулировать процессы, происходящие в сознании, тренирует и закаляет организм. Хатха-йога не использует никаких дополнительных приспособлений кроме, разве что, коврика для йоги.
А вот йога Айенгара, названная так в честь своего создателя, допускает и даже поощряет использование различного оборудования: одеял, валиков, подушек, блоков, ремней и настенных приспособлений для помощи в выполнении поз. Айенгара йога тоже идеально подходит для начинающих и, вдобавок, позволяет заниматься йогой тем, кто в силу физических особенностей не может принимать асаны самостоятельно. Эта разновидность йоги - самая мягкая, спокойная и безопасная, учитывающая индивидуальные особенности строения тела и уровень подготовленности.
Студия йоги и пилатеса PRAAN создана с учетом всех деталей и тонкостей для комфортных занятий йогой. Особая атмосфера уюта и тепла поможет отстраниться от повседневных забот и посвятить все мысли самопознанию и самореализации.
По всем интересующим вопросам звоните по телефону +7 984 198-75-55. Выбирайте нас! Тренируйтесь с профессионалами.
г. Владивосток, пр-кт 100 лет Владивостоку, 150 (ост. Фабрика Заря).
28.07.23
