Говорят, движение — жизнь. Возможно, с этим выражением поспорили бы черепахи и почтальоны, но в широком смысле движение сыграло немалую роль в эволюции человека. Теорий становления человека прямоходящим много и установить единственно верную не представляется возможным. Однако одна из них гласит, что сначала наши далекие предки прыгали с ветку на ветку, затем научились по ним ходить, придерживаясь за те, что выше, а уже потом спустились с деревьев и стали ходить вертикально по земле.
Как бы то ни было, сложность человеческого верхнего плечевого пояса, с возможностью поднять руки вертикально верх, да еще и удерживать на этих руках собственный вес и даже поднимать его, обусловлена именно необходимостью прыгать по веткам и подтягиваться. Эволюция работает с тем, что есть, внося случайные мутации в организмы, которые либо помогают выжить и закрепляются, либо мешают и, соответственно, не закрепляются в последующих поколениях. Например, если посмотреть на скелет кита, можно обнаружить, что у него есть рудиментарные кости таза. Предки кита ходили по земле, затем ушли в море, задние лапы им стали без надобности, но напоминание о их существовании все еще осталось в виде этих костей. Не мешают — и ладно.
Образ жизни человека изменился кардинально за куда более короткий, с точки зрения эволюции, срок. И если эволюция не успела избавиться от ненужных костей таза у китов, то упростить плечевой пояс человека не успела тем более. Поэтому у нас так много костей и мышц, которые нам не нужны не просто для выживания вида, но и просто в повседневности. Но они есть и порой, не получая должной нагрузки, начинают беспокоить болью.
Чтобы жизнь после тридцати, в которую врываются боль в коленях, в спине и шее; где можно проснуться уставшим просто потому, что спал в неудобной позе, приносила столько же счастья и радости, сколько в 17 лет, было бы не плохо изучить анатомию человека. Понять, где и какие мышцы находятся, для чего они предназначались, как их нагружать и тренировать, чтобы не болели.
Или можно просто обратиться к профессиональному тренеру фитнес-клуб "ОранжЛайф", приобретя абонемент на посещение, и с его помощью подобрать себе комплекс упражнений, компенсирующий недостаток активности. Правильная и подходящая именно вам дополнительная физическая нагрузка обогащает организм кислородом, что повышает ваш уровень энергии, а также заставляет организм вырабатывать гормоны-нейромедиаторы, которые улучшают настроение и самочувствие.
Мы разработали более 40 видов групповых занятий и у нас есть беговые дорожки, эллиптические тренажеры, велотренажеры и множество других спортивных снарядов. Также мы рады предложить гостям инфракрасную сауну и солярий. А в нашем фитнес-баре можно приобрести спортивное питание или просто отдохнуть после тренировки. "ОранжЛайф" — это клуб для тех, кто хочет получить заряд бодрости, нравится самому себе, завести новых друзей и приобрести полезную привычку!
По всем интересующим вопросам звоните по телефонам +7 423 294-80-10, +7 423 294-80-11. Расписание тренировок можно увидеть на сайте оранжлайф.рф.
Выбирайте нас! Тренируйтесь с профессионалами.
- г. Владивосток, пр-кт 100 лет Владивостоку, 150 (ост. Фабрика Заря);
- г. Владивосток, ул. Авраменко, 2.
11.07.24
