Почему бегать лучше на беговой дорожке, а не в парке?

Бег повышает настроение, улучшает работу головного мозга и желудочно-кишечного тракта, активно задействует множество групп мышц, укрепляя и подтягивая их, что способствует сжиганию излишних жировых отложений и формированию стройной фигуры. Еще один несомненный плюс бега на пути к похудению — его доступность. Для бега не нужны специальные коврики, штанги, брусья, скакалки и другой спортивный инвентарь, разве что удобную обувь можно приобрести, специально для занятий. Да и бегать, в общем-то, можно когда и где угодно: в парке, на школьном стадионе и даже вокруг дома. А бег на свежем воздухе, помимо прочего, укрепляет иммунитет.

Однако бег на улице может быть и опасен как для здоровья, так и для жизни. На такой тренировке можно запросто подхватить простуду от легкого ветерка или получить тепловой удар. Бег с наушниками грозит столкновениями с людьми, самокатчиками и машинами, потому что музыка в ушах лишает нас окружающих звуков и мешает ориентироваться в быстро меняющемся пространстве. Бег вдоль дорог, коих в городе много, может негативно сказаться на дыхательной системе, а ямы на асфальте могут стать причиной вывиха лодыжки или даже перелома.

К бегу на свежем воздухе нужно подходить отвественно: тщательно выбирать место, одеваться по погоде, не использовать наушники, а на случай непредвиденных ситуаций лучше бегать с кем-то в паре. Если все это кажется слишком сложным, бегать можно и нужно на беговой дорожке. Беговая дорожка — отличный способ держать себя в тонусе без рисков споткнуться или обзавестись преследователями. Фитнес-клуб "ОранжЛайф" приглашает всех желающих догнать идеальную фигуру заниматься бегом в специально оборудованном и безопасном зале!

У нас есть кондиционер, поддерживающий в зале комфортную для занятий температуру. Есть душ, который можно принять после интенсивной тренировки. Есть тренер, который подскажет, в случе необходимости, какой темп бега подойдет вам лучше всего и как часто вы должны проводить тренировки. Ну и конечно, у нас много беговых дорожек и других кардиотренажеров, так что ждат очереди вам не придется. 

Регулярные физические упражнения - залог здоровья, долголетия и хорошего настроения! Приходите в "ОранжЛайф"!

По всем интересующим вопросам звоните по телефонам +7 423 294-80-10, +7 423 294-80-11. Расписание тренировок можно увидеть на сайте оранжлайф.рф.

Выбирайте нас! Тренируйтесь с профессионалами.

• г. Владивосток, пр-кт 100 лет Владивостоку, 150 (ост. Фабрика Заря);
• г. Владивосток, ул. Авраменко, 2.