Совершенствуйся вместе с Platinum!
Чувствовать легкий голод после тренировки - норма. Это говорит об интенсивной работе обмена веществ. После спортивного зала нужно поесть не позднее, чем через 40 минут, чтобы восстановить запас энергии. Отдайте предпочтение белку и клетчатке, если хотите похудеть, и медленным углеводам, если набираете мышечную массу.
А чтобы легче было удерживать себя от поглощения всяких вкуснях, вот Вам конвертер вкусного в шаги: один Snickers равен 3,7 км бега; чизкейк - 12 000 шагов. Всеми любимая картошечка фри обойдется в 1,5 часа ходьбы, печенье OREO - в 12 минут. Но пальму первенства в нашем маленьком списке держат роллы - 15 000 шагов! Ну что, расхотелось себя баловать?
А вы знали, что 15 минут прыжков со скакалкой равнозначны 60 минутам бега? Какая экономия времени, неправда ли? Все дело в том, что бег - это серия прыжков с расслабленной фазой полета после толчка. А при работе со скакалкой одновременно сокращаются мышцы голени обеих ног и совершаются круговые движения в плечевых суставах. Это почти в 4 раза увеличивает нагрузку!
Не верите? Приходите и проверьте сами! Platinum объявляет безлимитный вход на целых 10 дней - с 1 по 10 мая! Приходите в любое время на любые тренировки! Тренажерный зал или групповые - выбор за Вами!
Также фитнес-клуб Platinum предлагает разные абонементы.
- Полный безлимит. Посещайте клуб в любое удобное Вам время с 7:00 до 23:00 1 месяц, 3 месяца, 6 месяцев или весь год.
- Утренний безлимит. Для тех, кто свободен в первую половину дня. С 7:00 до 17:00 1 месяц, 3 месяца, 6 месяцев или весь год.
- Дневной безлимит. Для тех, у кого утро расписано по минутам. С 12:00 до 17:00 1 месяц, 3 месяца, 6 месяцев или весь год.
- Посещения. Для ненормированных графиков и спонтанных решений. 100, 50, 30 или 1 посещение в течение целого года.
По Вашему желанию составить для Вас программу тренировок и даже программу питания помогут наши профессиональные тренеры и диетологи. Смотрите расписание на сайте platinum.fit и приходите в наши клубы по адресам:
- г. Владивосток, ул. Круговая 2-я, 14 (ост. Некрасовская);
- г. Владивосток, ул. Мичуринская, 2.
Подробности акции уточняйте у администраторов или по телефону +7 423 200-40-40.