Как предупредить тепловые расстройства у детей

Лето в городе - это, конечно, испытание! И если на небесную канцелярию мы повлиять не в силах - не допустить перегревания у детей - наш родительский долг!

А теперь несколько советов как предупредить тепловые расстройства:

• Постараться, если возможно, не находится под ярким солнцем с 11 до 17 часов дня;
• Не оставляйте детей одних в машине с закрытыми дверями, даже на несколько минут;
• В яркий солнечный день необходимо поить детей жидкостью, даже в том случае, если ребенок самостоятельно не просит пить;
• Одевайте ребенка в легкую светлую одежду из натуральных материалов, на голову - панаму;
• В слишком жаркие дни не разрешайте детям участвовать в серьезных спортивных мероприятиях, особенно в дневные часы;
• Мороженное! Это прекрасный способ избежать перегрева, особенно если вы перемещаетесь на дальние расстояния;
• Старайтесь, чтобы ребенок чаще отдыхал в затененных, прохладных, хорошо проветриваемых местах;
• При отдыхе на морском побережье для защиты от прямых солнечных лучей используйте навес, тент или зонтик;
• Прохладная вода! Что может быть лучше на улице в жаркий день? Даже если поблизости нет водоема, наполните водой любую емкость, пусть дети повозятся там с удовольствием.

И помните, что в силу несовершенства терморегуляции, малыши, в отличие от взрослых, менее устойчивы к воздействию высоких температур.

Комфортного вам лета!