Авторский практический семинар "Управление собой"
Уважаемые коллеги! Самый важный навык - это навык управления собой, особенно в наше время.
Умение управлять собой позволяет нам комфортно жить и успешно работать в современной мире. Именно управление собой позволяет человеку поверить в собственные силы и использовать их эффективно. Человек, умеющий управлять своими эмоциями и энергией, живущий в гармонии, практически не болеет. Такой человек умеет решать проблемы, успешный, коммуникабельный и самодостаточный!
Мы предлагаем новый авторский практический семинар "Управление собой"
27 - 28 августа, с 10:00-17:00
- Видение Вашей жизни. Ваши желания. Миссия. Желание видеть смысл. Постановка целей. Пирамида целей. Декомпозияция. Практическое занятие: Анализ жизненной ситуации. Практическое занятие: Постановка целей по системе: "SMART".
- Сознательные и подсознательные цели. Упражнение: Сознательные и подсознательные цели.
- Ваши ценности. Терминальные и инструментальные ценности. Тест: Ценностная ориентация.
- Убеждения. Влияние на достижение целей. Упражнение: Убеждения.
- Самомотивация. Упражнение: Ваша мотивация. Тест: Мотивация к успеху.
- Формирование ресурсного состояния. Энергетические ресурсы. Инструменты и методы управления энергией. Накопление энергии. Упражнение: Формирование ресурсного состояния. Упражнение: Океан энергии.
- Волевые ресурсы. Взрывная воля. Мягкая воля. Сверхволя. Упражнение: Анализ ситуаций.
- Управление мыслями. Упражнение: Осознание мыслей. Упражнение: Ментальный ластик. Упражнение: Поток сознания.
- Самонаблюдение и управление эмоциями. Эмоциональный интеллект. Умение определять и принимать свои чувства. Виды эмоций: «Минус-минус». «Минус-плюс». «Плюс-минус». "Плюс-плюс". Упражнение: Ваши эмоции. Упражнение: Образ эмоции. Культивирование позитивных эмоций.
- Формирование уверенности. Формирование внутреннего состояния уверенности. Модели уверенного поведения. Установки. Упражнение: Работа с установками. Я - концепция. Формула изменений. Домашнее задание. Принципы уверенного поведения. Корсет уверенности. Упражнения: Корсет уверенности.
- Самопрограмирование. Психоориентология. Упражнения: Освоение методики.
- Мастерство общения. Умение слушать. Сенсорные навыки. Умение задавать вопросы. Упражнения: Контролируемый диалог. Упражнение: Наблюдение. Подстройка. Раппорт. Ведение. Упражнение: Раппорт. Личная зона. Рукопожатие. Магический взгляд. Внутренняя улыбка. Открытые позы. Хорошие жесты. Управление речью. Управление голосом. Ненасильственное общение. Упражнения.
- Навыки влияния. Харизма. Два типа харизмы. Упражнение: Ваш тип харизмы.
- Управление временем. Планирование на год, неделю, один день. Определение приоритетов, Планирование по методу Альпы. Ключевые рабочие цели каждого участника. Метод «Матрица Эйзенхауэра». Принципы концентрации на главных задачах. Правило Парето. Как присутствовать в настоящем моменте. Тест: Ваши проблемы с планирование времени. Упражнение: Планирование времени по методу: Альпы.
- Продуктивность. Развитие полезных навыков и привычек. Что такое продуктивность: определение, выгоды от повышения продуктивности, цели в области продуктивности. Что снижает продуктивность: лень, прокрастинация, слабое здоровье и нехватка энергии, стресс и эмоциональное выгорание, неясность целей, недостаток контроля. Три направления развития продуктивности. Здоровье и энергия: тело (спорт, питание, отдых), разум (осознанность, медитация, опора на собственные ценности). Профессиональные навыки: анализ структуры и перспективности , инструмент: «Колесо Развития». Упражнение: "Колесо развития"
Семинар ведёт Баркова О.М. - директор Дальневосточного центра производительности, бизнес тренер. Опыт 28 лет. Все методики и инструменты опробованы на себе. Дают отличный результат
- Стоимость участия в семинаре: 8000 руб.
- Для постоянных клиентов скидка 10%.
- Для двух участников и более скидка 10%.
- При оплате до 13 августа скидка 10%
- В стоимость входят методики, кофе-брейки, сертификат
Записывайтесь на семинар по телефонам:
+79242401862, (423)2412271, (423)2413495
по почте: fepc@mail.ru