Сутулость - не приговор: эффективная помощь в Кабинете лечебного массажа
Осанка - это взаимосвязь между частями тела в вертикальном положении и отдельными его частями - головой и шеей, туловищем и конечностями - в спокойном положении и в движении.
Осанка у каждого своя, она зависит от привычек человека. Но в целом нормальное положение тела развивается по одним и тем же законам. В области поясницы и шеи есть изгиб вперёд, или лордоз, в области груди — изгиб назад, или кифоз. Сбоку наша ось тела выглядит S-образно, но небольшие отклонения вписываются в норму.
Головные боли, боли в спине и шее часто связаны с неправильной осанкой и гипертонусом мышц, которые должны быть в покое. Среди неочевидных последствий сутулости числятся недержание мочи, запор и нарушение пищеварения с изжогой. Согнутая спина давит на брюшную полость и заодно на мочевой пузырь.
Стоит разделять понятия "сутулость" и "сколиоз". Первое - это не болезнь, а привычка находиться в удобном положении для себя, но неудобном для вашего организма. В отличие от неё сколиоз - это болезнь, которая входит в группу деформирующих дорсопатий. При сколеозе нарушается стабильность всего позвоночника, потому что позвонки скручиваются и поворачиваются относительно друг друга.
Существует несколько несложных мер для поддержания спины в здоровом состоянии:
- Напоминайте себе держать спину прямо. Можно делать это с помощью расширений в браузере, чат-ботов или гаджетов, которые крепятся на тело.
- Укрепляйте мышечный корсет тренировками: разминки дома, тренировки в спортзале.
- На работе разминайтесь в перерывах и следите за положением головы и шеи сидя за компьютером.
- Спите правильно: на животе нельзя, подушка не должна быть высокой, ещё одну можно положить между голеней или под голени.
Если Вы регулярно чувствуете боль в плечевом поясе или сутулость стала очень заметна внешне, то следует обратиться в "Кабинет лечебного массажа". На первом приёме мануальный терапевт подберёт необходимую массажную программу для облегчения симптомов заболевания и необходимое количество сеансов. С полным списком проводимых процедур можно ознакомиться в электронном каталоге. Сейчас работа осуществляется только по предварительной записи - звоните по телефонам +7 902 524-53-10 и +7 423 254-53-10. "Кабинет" находится по адресу ул. Русская, 59/1.