Скажите нет эмоциональному выгоранию - Кабинет лечебного массажа поможет нормализовать Ваше состояние
В круговороте работы и других обязанностей многие часто забывают о себе, своём счастье и других действительно важных вещах. Особо рьяным трудоголикам время, потраченное на отдых и заботу о себе, кажется проведённым впустую, даже при психологических и физических проблемах со здоровьем. Недосып и одержимость целями может привести к развитию депрессии и хронической усталости.
При сохранении проблемы организм заставит Вас притормозить - сначала ослабеет иммунитет, потом просто перестанет хватать сил на повседневные дела. Если постоянно игнорировать свои нужды, рано или поздно наступит выгорание.
Вам стоит сделать паузу в своем ритме жизни, если...
- К концу дня Вы настолько истощены, что падаете на диван и засыпаете незаметно для себя.
- К концу недели Вам невероятно сложно вставать по утрам с кровати.
- В выходные вы спите запредельно много, чтобы просто почувствовать себя нормальным.
- Сколько бы ни длился отдых, вы всё равно просыпаетесь уставшим.
- Вы не можете продержаться без кофеина в течение дня.
- Часто вы так много работаете, что забываете поесть.
- Вам очень хочется фастфуда и сладкого в больших количествах, чтобы получить энергии.
- Вы запоем смотрите сериалы и отвлекаете себя другими способами, чтобы не оставаться наедине со своими мыслями.
Настоящая забота о себе помогает лучше понять себя и свои цели. Она учит не зацикливаться на мелочах и уделять внимание здоровью: психическому, физическому и эмоциональному.
Если Вы привыкли пренебрегать собственными интересами ради работы и других, скорее всего, вы приносите себе больше вреда, чем пользы. Но только если Вы сначала позаботитесь о себе, то сможете помочь другим - у Вас хватит и желания, и сил.
Хороший вариант для нормализации настроения и снятия стресса - расслабляющий лечебный массаж. Специалист с медицинским образованием в "Кабинете лечебного массажа" позаботится о том, чтобы у Вас не возникала боль в спине и конечностях, не беспокоила бессонница и ограничения подвижности. Живите в полную силу!
С полным списком проводимых мной процедур можно ознакомиться в электронном каталоге. Записывайтесь на приём по телефонам +7 902 524-53-10 и +7 423 254-53-10. Жду Вас по адресу ул. Русская, 59/1.