Как дышим, так и живем
Короткий анекдот:
Врач: - Дышите! Не дышите! Не дышите. Не дышите. Выносите. Следующий!
У любой душевной (читай психологической) проблемы есть физическое телесное проявление - в осанке, во взгляде, в движениях и, конечно же, в дыхании. Это называется психосоматикой.
В детстве мы дышим животом. Обратите внимание на маленьких пузатиков, как у них надувается живот. При брюшном дыхании, то есть животом, участвует диафрагма - мышца, разделяющая грудной отдел от брюшного. Во время дыхания животом она ходит вверх-вниз, тем самым массируя внутренние органы. Взрослые люди дышат так, только когда полностью расслаблены или спят.
Как объясняет Александр Лоуэн, телесно-ориентированный психотерапевт, основатель международного института биоэнергетического анализа, в детстве он и его ровесники задерживали дыхание, чтобы остановить плач, напрягали грудь, чтобы сдержать гнев, или сжимали горло, чтобы подавить крик. Следствием каждого из этих маневров являлось ограничение и уменьшение объема дыхания животом.
Современный городской житель и вовсе дышит со страхом, потому что вокруг очень много неприятных запахов.
Вспомните свое дыхание, когда заходите в городской туалет. Дыхание становится поверхностным, Вы стараетесь не вдохнуть этот противный запах. Пусть это и пример с туалетом, но таких запахов в городах полно: автомобильные выхлопы, запахи в подъездах и лифтах, запахи в общественных транспортах. Вот Вы и ходите, еле дыша, дабы не хапануть противный запах.
Как дыхание грудью (не правильное) влияет на наш организм? Мышцы зажимаются, диафрагма теряет эластичность, а дыхание становится прерывистым и поверхностным. В следствии кислород не поступает в полном объеме - ухудшается кровообращение, появляется хроническая усталость, появляется головокружение и ощущение "ватных" ног. Именно эти симптомы в советской медицине именовали вегето-сосудистой дистонией. Вместе с тем не происходит должного массажа внутренних органов диафрагмой, появляется плохая перистальтика кишечника.
Как правильно дышать и не только об этом, я говорю в своём закрытом блоге в Телеграм, в который Вы можете вступить по ссылке.
Коротко о том что полезного Вы можете узнать от меня:
- Первопричина болячек в теле и психических расстройств.
- Как ваши стопы могут помочь вам снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний?
- Как 2-3 часовая ходьба может изменить все?
- Маленькие изменения с большим результатом. Не популярная причина рака.
- Как ложь физически влияет на наше тело и почему мешает услышать его. Как это связано с болезнями?
Переходи, чтобы не потерять!
Я смогу предложить Вам массажные программы, которые в максимально короткие сроки избавят от болей и помогут улучшить состояние организма в целом. Напишите в чат WhatsApp по номеру +7 902 524-53-10 фразу "Хочу на массаж" и получите подробный перечень услуг со стоимостью. "Кабинет лечебного массажа" расположен по адресу ул. Кирова, 6.