Правильная осанка спасает от стресса и помогает мыслить позитивно
Привычка горбиться - это часто результат сидячего образа жизни и стресса. В такой позе тормозится приток кислорода и питательных веществ к важным узлам в организме, особенно в мозг. Работая за столом в сутулом положении вы быстрее устаете. И это доказано. Как следствие нарушается пищеварение, человек чувствует сонливость и дышит недостаточно глубоко.
В ответ на подобное, организм запускает стрессовую реакцию, что снижает показатели энергичности и качества сна. А энергичность критически важна для половой сферы.
Ученые исследовали влияние осанки на примере 74 человек.
Людей разбили на группы горбящихся и сидящих с прямой спиной. Через какое-то время добровольцы выполняли тесты на чтение, проходили замер давления и частоты сердцебиения. Также был стрессовый тест, оценка настроения, самооценки и восприятия угрозы.
Оказалось, хорошая осанка повышала самооценку, степень возбуждения, улучшала настроение. Страх люди испытывали реже. Притом, когда люди горбились, они меньше говорили. А если и говорили, то использовали больше негативных эмоций, в большей степени фокусировались на себе и печальных событиях.
Ранее проводившееся исследование показало: ровно сидящие люди в 92% случаев думали позитивно!