В поисках спокойствия, или Как понимание облегчает состояние
Как часто многие из нас недовольны собой, анализируя собственное эмоциональное состояние и поведение в стрессовой ситуации, будь то сильная ссора с близким человеком, серьезный конфликт на работе или аварийная ситуация на дороге. Эта оценка происходит обычно постфактум - мы уже вышли за пределы самой ситуации и способны спокойнее оценить произошедшее. Именно в это время человек раздражается на себя и испытывает недовольство собственными эмоциональными реакциями.
Появляется масса претензий к собственному поведению и эмоциям: не то сказал, не так понял, был излишне эмоционален и несдержан. И, конечно же, возникает стремление в следующий раз больше себя контролировать во избежание подобных проступков. Чем больше человек этим озадачивается и проявляет недовольство собой, тем сильнее напряжение и, следовательно, жестче ощущается внутренний конфликт. Несмотря на искреннее стремление измениться, в следующий раз при эмоциональном напряжении человек поведёт себя точно так же или проявит ещё меньше контроля над эмоциями. Из-за такой цикличности накапливается усталость.
Хочется как-то с этим справиться? Необходимо разбираться с блоками на уровне мыслей, чувств и телесности. Когда-то возникнув, они продолжают удерживать внутреннее напряжение и не позволяют человеку вести себя так, как ему хотелось бы. Решить проблему возможно, проведя работу с бессознательной сферой, именно такой подход я практикую на консультациях.
Буду рада помочь! Записывайтесь на приём по телефону +7 902 487-24-03 и будьте готовы изменить жизнь к лучшему. Психолог во Владивостоке - Елена Осадчая.