Почему нельзя пропускать завтрак?

Из-за постоянной нехватки времени люди часто пропускают приемы пищи (как правило, завтрак). Конечно же, пропуск завтрака негативно сказывается на здоровье.

Рассказываем, почему стоит сытно кушать по утрам ;)

Завтрак:

стимулирует мозг, поэтому улучшится концентрация внимания и память;
запускает метаболизм, а начало метаболизма рано утром имеет много преимуществ для здоровья, например, улучшение пищеварения;
повышает уровень энергии и подготавливает к предстоящему дню;
завтрак балансирует уровень сахара в крови.

Завтрак необходим как для физического, так и для психического здоровья, поэтому перестаньте лишать организм утреннего приема пищи!

Автор: Body-pit