Психологическая поддержка семей в период утраты: как справляться с горем
Неважно, насколько обширна семья и многочисленны родственники, - потеря близкого человека причиняет боль и может стать причиной долгосрочного стресса. Однако важно помнить, что всегда существуют способы получить поддержку и справиться с горем.
Психологи выделяют несколько стадий горя, через которые проходят многие люди.
- Отрицание. На начальном этапе человек может не верить в случившееся, стараться игнорировать реальность.
- Гнев. Человек может испытывать ярость и недовольство, направленные на окружающих, обстоятельства или даже на ушедшего близкого.
- Торг. Попытки сделать сделки с судьбой, мысленно искать способы избежать боли или вернуть утраченного.
- Депрессия. Чувство глубокой печали, отчаяния, утрата интереса к жизни.
- Принятие. Постепенное смирение с утратой и адаптация к новой реальности.
Вся семья может сплотиться в такой момент, демонстрируя искреннее сочувствие, и поддержать друг друга без лишних слов. Главное - прислушиваться друг к другу.
В личных разговорах не следует использовать фразы вроде «время лечит» или «он/она находится в лучшем месте». Это может восприниматься как игнорирование боли.
Профессиональная помощь может стать важным шагом для тех, кто не может справиться с горем самостоятельно. Группы поддержки предоставляют возможность общения с людьми, переживающими подобное, может помочь осознать, что Вы не одни в своей боли.
Если Вы очень закрытый человек или просто хотите пережить данное состояние в одиночестве, с эмоциональным напряжением помогут справиться медитация и релаксация, а также ведение дневника. Полезным решением станут и прогулки на свежем воздухе.
Напоминаем, что существуют горячие линии психологической поддержки. На них работают профессионалы, к которым стоит обратиться за помощью, если ситуация близка к критической.
- Телефон доверия для детей и подростков: 8-800-2000-122. Также доступен для взрослых, которым нужна помощь в кризисной ситуации.
- Кризисный центр «Тепло»: (423) 231-05-59, работает круглосуточно. Предоставляют психологическую помощь и поддержку в трудных ситуациях.
- Горячая линия психологической помощи: 8-800-2000-122. Общероссийская горячая линия, доступная для жителей Приморского края.
Преодоление утраты — это долгий и сложный процесс. Однако забота о себе и близких, а также обращение за помощью, когда это необходимо, являются важными шагами на пути к исцелению. Компания "Монумент" окажет моральную поддержку в непростой период и поможет с организацией, проведением похорон, а также дальнейшим содержанием места захоронения в идеальном состоянии.
Подходим к каждой ситуации со всей душой и профессионализмом. Связаться с нами можно по телефонам +7 902 482-02-02 (WhatsApp) +7 924 730-10-30. Ознакомиться с нашими услугами можно в электронном каталоге. Выезд похоронного агента осуществляется круглосуточно. Наши филиалы находятся по адресам ул. Баляева, 48ас5 (офис по ритуальным услугам) и ул. Борисенко, 104с6 (производственный цех по изготовлению памятников).