Люди профессий, связанных с высокой эмоциональной нагрузкой и общением с большим количеством людей, таких как врач, педагог, сотрудник службы поддержки, менеджер по продажам и работник любой сферы обслуживания — наиболее подвержены профессиональному выгоранию.
И это вовсе не значит, что люди иных профессий находятся вне зоны риска. Современный образ жизни — сам по себе стресс. Наш мозг долгие века развивался в условиях взаимодействия с ограниченным кругом людей: семья, племя, все знакомы и понятны. А сегодня каждый из нас каждый день сталкивается с огромным количеством незнакомцев. Простой выход в магазин перегружает все наши системы необходимостью неосознанной реакции на каждого встречного. Психическая и физическая усталость — наши вечные спутники.
Бытует мнение, что секс помогает снизить уровень стресса. Что нервозность повышается от нехватки интимной близости. Так ли это? Секс совершенно точно может помочь при стрессе, так как снижает уровень кортизола и стимулирует выработку серотонина, эндорфина, дофамина и окситоцина — гормонов счастья. Однако чтобы заняться сексом, нужен настрой, а 90 % возбуждения, даже у мужчин, происходит именно в голове, и только 10 % завязаны на физиологию.
А это значит, что чтобы помочь себе справиться со стрессом с помощью секса, сначала нужно справиться с самим стрессом, так как он значительно снижает либидо и повышает тревожность. Отсюда растут ноги у затрудненного достижения оргазма, аноргазмии, эректильной дисфункции и прочих "прелестей" неудовлетворенности половым актом. Замкнутый круг?
Не стоит отдавать всего себя работе, учебе и иным обязательствам. Ответственность — это прекрасно, но без дисциплины она губительна. "Делу время, потехе час" не про то, что отдыхать нужно меньше, чем работать, а про то, что отдыхать нужно. Соблюдайте режим сна, регулярно занимайтесь тем, что просто интересно, балуйте себя приятным времяпрепровождением и вкусной и полезной едой. Это повысит либидо, снизит тревожность, и секс действительно станет лекарством от стресса.
Ну а если вы попробовали уже все, что могли, а по приходу домой все равно хочется свернуться калачиком и выть, а не целовать партнера, стоит обратиться за помощью к психологу-сексологу. Источник вашего сексуального влечения и возбуждения в вашей голове, и с помощью специалиста можно отыскать причины подавленности и повышенной тревожности. Не переживайте, если вы не в состоянии объяснить, что с вами происходит — специалист не только слушает вас, но и считывает язык тела, который, порой, может рассказать больше, чем вы.
Стремитесь к лучшему качеству собственной жизни! Победить стресс и выгорание, вернуть удовольствие от секса вам поможет сексолог-психолог Николаева Екатерина. Звоните, пишите, записывайтесь на прием по номеру +7 914 704-35-36 (есть чат WhatsApp).
20.06.25
