Как выжить за новогодним столом?
Выжить после плотного новогоднего ужина - задача не из лёгких. Самые простые и ценные рекомендации от нашего врача-терапевта Свидиной Дарьи Игоревны (@dr.svidinadaria) помогут Вам ни о чём не жалеть после праздника.
1. Не ходите голодные весь день 31 декабря в предвкушении застолья. Как минимум, завтрак и обед должны быть.
2. Выпейте стакан воды с лимоном перед трапезой.
3. Начните с белкового блюда ( рыбы, мяса, морепродуктов).
4. Приготовьте несколько вкусных овощных салатов на выбор, но без майонеза. Заправьте их лучше лимонным соком или греческим йогуртом.
5. Делайте паузы. Лучше сделать 3 захода к праздничному столу с небольшой порцией, чем съесть все за один присест.
6. Не рекомендуется «шлифовать» новогодние разнообразия десертом - оставьте его на следующий год. А лучше откажитесь от сахара совсем-пусть это будет New year resolution, которое принесет здоровье и бодрость в новом году.
А для продвинутых пользователей, Новый 2020 год мы рекомендуем начать с революции в диетологии - системы @yulife_advice и создать индивидуальную программу питания для вашего здоровья.
Узнать подробности и записаться на консультацию можно по телефону регистратуры +7 423 226-01-46 или на сайте pkuvl.ru.
Доверьте заботу о своем здоровье и красоте профессионалам!