Диета для загара
Чтобы обзавестись ровным и красивым загаром, стоит почаще есть морковку, абрикосы и красное мясо. Все эти продукты содержат бета-каротин, определенные витамины и минералы, активирующие выработку меланина и предотвращающие сухость кожи после загара. Кроме того, благотворно на загар повлияют виноград, спаржа, томаты, дыни, морепродукты и субпродукты.
Лучше всего употреблять эти продукты за час до выхода на солнце или похода в солярий. Фрукты и овощи можно принимать в виде соков.
После солнечных ванн можно съесть брокколи. Этот овощ поможет справиться с отеками и также поспособствует выработке меланина.
Кроме полезных для загара продуктов существуют и вредные. Например, соленые и маринованные продукты, жареные блюда, копчености, шоколад, кукуруза, цитрусовые, петрушка, кофе, какао, газированная вода и алкоголь замедляют выработку меланина.
Если хотите стать обладательницей роскошного ровного загара, рекомендуем пересмотреть свои пищевые привычки, заменив газировку на свежевыжатые соки, а шоколад на полезные фрукты.
Отличная возможность не только обзавестись красивым бронзовым цветом кожи, но и избавиться от лишних килограммов;)