Фланкировка или фланкирование - необычное и древнее искусство владения холодным оружием, похожее на красивый танец. Фланкировка шашкой стала неотъемлемым атрибутом казачьей культуры, но многие школы рукопашного боя и боевых искусств вносят индивидуальные изменения в классические фехтовальные приемы.
Во время фланкировки задействованы практически все группы мышц, а приемы основаны на мышечной памяти. Упражнения состоят из чередовании движений руки с шашкой. Взмахи наносятся максимально быстро, а круговые движения позволяют развить гибкость и ориентацию. Крутка шашкой укрепляет кистевой и локтевой суставы, развивает пространственную ориентацию и гибкость. Большое количество импульсивных и силовых движений снимает мышечные блоки, а круговые движения корпусом оказывают массажный эффект на внутренние органы и положительно влияют на обмен веществ.
При фланкировании развивается и мелкая моторика, из-за необходимости правильно держать рукоять шашки. Техническая сложность кистевых движений развивает связки и мышцы от пальцев рук до мышц спины и торса. Фланкировка очень полезна и пожилым людям: нагрузка невелика, а вот суставы при быстрых движениях разрабатываются, приобретая былую подвижность. Еще фланкировка показана как восстановительная терапия после травм кистей и запястий, локтей, плечевого пояса.
Дальневосточная Федерация "Айкидо Айкикай" продолжает набор в группы для взрослых и детей во Владивостоке. Приходите на тренировки, занимайтесь, получайте удовольствие, растите над собой. Мы всегда рады новичкам! Принимаем всех: с любым уровнем подготовки (даже с нулевым) и в любой физической форме - для всех найдем интересное занятие.
Приходите к нам в Дальневосточную федерацию "Айкидо Айкикай" по новому адресу - город Владивосток, улица Гоголя, 41 (ост. Дальпресс), ВГУЭС, третий корпус, для тренировки тела и духа. Записывайтесь по телефону +7 902 483-37-63 или в чате WhatsApp.
21.10.22
