Айкидо - это прежде всего философия восприятия мира и себя. Занятия айкидо воспитывают волю и самодисциплину, учат брать под контроль эмоции, сохранять разум и осознанность в любой ситуации. А духовное развитие открывает новые физические возможности, которые раньше казались недостижимыми. Айкидо учит слушать и слышать свое тело, доверять ему, а также развивает вестибулярный аппарат и чувство равновесия. Практики айкидо снимают мышечное напряжение, помогают не допустить искривления осанки и проблем со спиной и позвоночником.
Упражнения айкидо построены на отработке механических движений до автоматизма. Именно изнурительные регулярные тренировки с постоянным повторением и шлифованием техники являются залогом той самой мышечной памяти, когда тело в ответ на раздражитель реагирует быстрее разума. То есть: если вы споткнетесь или подскользнетесь, ваше тело, натренированное на занятиях айкидо, сгруппируется раньше, чем вы успеете осознать, что происходит, тем самым избавив вас от травм.
Именно поэтому айкидо как нельзя лучше подходит фланкирование. При малых энергозатратах фланкировка приносит весьма ощутимую пользу, заставляя работать практически все группы мышц. Упражнения состоят из чередовании эллипсоидных движений руки с шашкой или палкой. Взмахи наносятся максимально быстро, а круговые движения позволяют развить гибкость и ориентацию в пространстве, а также видение перспективы.
Фланкировка задействует практически все группы мышц. Крутка шашкой укрепляет кистевой и локтевой суставы, развивает пространственную ориентацию и гибкость. Большое количество импульсивных и силовых движений снимает мышечные блоки, а круговые движения корпусом оказывают массажный эффект на внутренние органы и положительно влияют на обмен веществ. Фланкирование развивает и мелкую моторику - техническая сложность кистевых движений развивает связки и мышцы от пальцев рук до мышц спины и торса.
Ни айкидо, ни фланкирование не требуют никакой особенной подготовки и начать занятия можно в любом возрасте и в любой физической форме. Продолжительные занятия айкидо помогут вам не только привести тело в порядок, но навести порядок в мыслях и эмоциях, а также получить способность падать не получая травм.
Дальневосточная Федерация "Айкидо Айкикай" продолжает набор в группы для взрослых и детей во Владивостоке. Приходите на тренировки, занимайтесь, получайте удовольствие, растите над собой. Мы всегда рады новичкам! Принимаем всех: с любым уровнем подготовки (даже с нулевым) и в любой физической форме - для всех найдем интересное занятие.
Приходите к нам в Дальневосточную федерацию "Айкидо Айкикай" по новому адресу - город Владивосток, улица Гоголя, 41 (ост. Дальпресс), ВГУЭС, третий корпус, для тренировки тела и духа. Записывайтесь по телефону +7 902 483-37-63 или в чате WhatsApp.
02.11.22
