Темпы нашей жизни выросли многократно, а информации вокруг стало так много и не всегда она полезна или, хотя бы, позитивна, что состояние стресса и усталости стало хроническим. Мир меняется и успеть за ним становится все сложнее. Все чаще хочется побыть подольше под одеялом утром, отказаться от всех встреч и активностей в выходные, просто дать себе отдохнуть в тишине и покое. Однако и это невозможно, когда поблизости всегда есть смартфон: срочные правки с работы, желающие общения близкие, плохие новости и многое другое. А если телефон выключить или просто отложить, нарастает тревога пропустить что-то важное: в наше время что угодно может случиться в любой момент и лучше быть первым среди осведомленных.
Мы не можем поменять мир вокруг нас и уже сложившиеся устои. Уж по крайней мере, не в состоянии хронического стресса и усталости. На любое действие нужна сила, физическая или духа. А где их взять в бесконечной тревожной гонке, если нет возможности остановиться хоть на время?
Одна мудрость гласит: "Если ты не можешь поменять ситуацию, поменяй свое к ней отношение". Но и это требует усилий, как минимум - собранности ума и умения контролировать собственные эмоции. Хорошая новость в том, что хотя бы этого каждый из нас может достичь. Каждый может научиться искать и находить тот самый "внутренний покой" - броню, помогающую оставаться в колее и держать темп этой бесконечной гонки.
И помогут достичь этого "внутреннего покоя" практики айкидо. Это японское боевое искусство, основанное на принципах гармонии, благородства и некоторых философских учениях. Одним из ключевых принципов айкидо является использование энергии и силы противника для достижения гармонии и баланса. Этот принцип отражает философию и практику управления стрессом и конфликтами в повседневной жизни. Занятия айкидо помогают учиться контролировать свои реакции на стрессовые ситуации, улучшают концентрацию внимания и память, что в свою очередь способствует улучшению психического здоровья и является профилактикой нейродегенеративных заболеваний.
Также практика айкидо способствует развитию координации движений, гибкости мышц, развивает физические навыки самозащиты, снимает мышечное напряжение, помогает не допустить искривления осанки и избежать проблем со спиной и позвоночником.
Айкидо научит вас брать под контроль свои эмоции, сохранять разум и осознанность в любой ситуации, обеспечит правильную нагрузку на все группы мышц и скелет, убережет от травм при падениях, научит правильно группироваться и плавно двигаться. Обеспечит необходимую нагрузку не только телу, но и психике. На занятиях айкидо вы научитесь решать внешние и внутренние конфликты, узнаете о дисциплине и уважении к себе и окружающим, научитесь владеть собой и контролировать свои эмоции, с достоинством выходить из конфликтных ситуаций.
Еще один несомненный плюс айкидо в том, что начать занятия можно в любом возрасте и с любой физической подготовкой, даже с нулевой.
Дальневосточная Федерация Айкидо Айкикай продолжает набор в группы для взрослых и детей во Владивостоке. Приходите на тренировки, занимайтесь, получайте удовольствие, растите над собой.
На тренировках в нашем клубе вы сможете:
- улучшить свою физическую форму,
- научиться приемам самообороны,
- улучшить осанку, растяжку,
- научиться красиво передвигаться,
- освоить приемы безопасных падений,
- повысить уверенность в себе и своих силах.
Начинать занятия по айкидо никогда не поздно! Мы всегда рады новичкам! Принимаем всех: с любым уровнем подготовки (даже с нулевым) и в любой физической форме - для всех найдем интересное занятие. Приходите к нам в Дальневосточную федерацию "Айкидо Айкикай" для тренировки тела и духа. Записывайтесь по телефону +7 924 240-50-01 или в чате WhatsApp +7 902 483-37-63.
г. Владивосток, ул. Гоголя, 41
25.04.24
