12 декабря Персональный стресс-менеджмент для руководителей
Уважаемые предприниматели!
Приглашаем вас принять участие в Мастер-классе «Персональный стресс-менеджмент для руководителей»
Дата: 12 декабря
Время: 14:30-18:00
Ведущий:
ТКАЧ Игорь Максимович - тренер-консультант ДВКЦ «Партнер»
В программе:
- Стресс - как источник жизненных сил. Стресс в нашей жизни. Почему возникает состояние стресса. Стресс и дистресс. Негативные и позитивные последствия стресса. Современные представления о механизмах стресса.
- Стресс-менеджмент - новый подход к управлению стрессом. Мировоззрение и технологии. Классификация конфликтов. Управление конфликтами. Проведение переговоров по разрешению конфликтов.
- Методы индивидуального стресс – менеджмента. Техники создания уравновешенности и самоконтроля. Отработка умения мобилизации всех сил в критических ситуациях. Навыки быстрого расслабления и отдыха. Создание и использование разных эмоциональных состояний в зависимости от ситуаций.
- Техники борьбы со стрессом в эмоционально окрашенных ситуациях. Психологический и физиологические инструментарий. Эмоциональное выгорание - самодиагностика, способы выхода. Преодоление психологических последствий стрессовых ситуаций.
- Ролевое взаимодействие как профилактика стресса. Роли, которые мы играем. Границы, динамика ролей. Признаки нарушения границ, вторжения в границы других. Состояние уверенности без агрессивности и зависимости в стрессовых ситуациях. Секреты хорошего сна.
Цель
мастер-класса – приобрести знания и навыки, необходимые для управления
своим состоянием во время стресса, а также мерам по предотвращению
негативных последствий стресса.
После прохождения мастер-класса участники смогут:
- Распознавать первые сигналы стресса;
- Направлять энергию стресса в конструктивное русло;
- Направлять своим состоянием в ситуации стресса;
- Овладеть техниками снятия стресса.
Место проведения: конференц-зал МКУ "Центр развития предпринимательства", Владивосток, ул. Запорожская, 77, 8 этаж, тел. (423) 260-68-03.
Участие бесплатное.
Внимание! Количество мест ограничено.
Регистрация обязательна! Заявки на участие принимаются по форме Центра на электронную почтуcrp_vl@list.ru