Аэройога или антигравитационная йога - одно из самых популярных направлений фитнеса, объединяющее в себе практики йоги, акробатические элементы, стретчинг, пилатес и калланетику. А еще антигравитационная йога - это отличный самомассаж!
Аэройога невозможна без шелковых гамаков. Гамак берет на себя часть веса тела, позволяя расслабиться и вытянуться комфортно и безболезненно. Выполнение асан в подвешенном состоянии дается значительно легче. Занятия в гамаке уменьшают нагрузку на шею и плечи, увеличивают эластичность мышц. А перевернутые асаны, выполнить которые можно исключительно с помощью гамака, стимулируют кровоснабжение мозга, повышают работоспособность и концентрацию внимания.
Аэройога снимает нагрузку с позвоночника, избавляет от зажимов в шейном отделе позвоночника, растягивает и укрепляет мускулатуру. Кроме того, йога в гамаках избавляет от бессонницы и раздражительности, регулярных головокружений и головных болей. Дыхательные практики, расслабляющие асаны, прыжки и полеты эффективно снижают психоэмоциональное напряжение, повышая стрессоустойчивость.
Дыхательные практики, расслабляющие асаны, прыжки и полеты также эффективно снижают психоэмоциональное напряжение, повышая стрессоустойчивость. Взгляните на проблемы под другим углом в прямом смысле слова! А еще йога в гамаках - это безумно весело!
Аэройога доступна всем, независимо от уровня физической подготовки и возраста, но имеет несколько противопоказаний. Можно ли вам заниматься йогой в гамаках - вам расскажут в студии йоги и пилатеса PRAAN. И если вдруг нельзя - это не повод расстраиваться, так как наши профессиональные тренеры обязательно найдут тип занятий, которые принесут вам пользу!
Не упустите возможность приобрести новые, здоровые привычки в нашей студии - комфортном пространстве для самопознания и самореализации. Выбирайте абонемент по вкусу и получайте удовольствие от движения!
По всем интересующим вопросам звоните по телефону +7 984 198-75-55. Выбирайте нас! Тренируйтесь с профессионалами.
г. Владивосток, пр-кт 100 лет Владивостоку, 150 (ост. Фабрика Заря).
21.08.23
