Силовые упражнения под присмотром тренера - путь к красивому телу и крепкому здоровью!

Кроме кардиотренировок, укрепляющих выносливость и повышающих общий тонус организма, а также помогающих похудеть, существуют еще силовые тренировки. Силовые упражнения помогут приобрести красивое рельефное тело, так как направлены на укрепление скелетно-мышечной системы и увеличивают размер и силу мышечных волокон.

Работа с весом, тренировки с железом, бодибилдинг, резистивные тренировки лучше проводить под присмотром опытного и квалифицированного тренера, чтобы уберечься от травм. Правильная техника движений и умеренность физической нагрузки во время силовых упражнений очень важны. Также силовые тренировки не всегда помогают сбросить лишний вес, так как мышечная масса тела увеличивается при этих видах занятий.

Силовые тренировки подразумевают работу с весом, в том числе - собственным. Только во время планки -  статического упражнения на полу с упором на руки или предплечья - задействованы мышцы спины, ног и рук, а также прямая, поперечная и косая мышцы живота! Также нагрузку на мышцы помогут создать силовые тренажеры и различные отягощения, такие как гири, гантели, медболы или штанги. 

Приходите в фитнес-клуб "ОранжЛайф" и мы расскажем, покажем и научим заниматься силовыми упражнениями правильно и с пользой! Регулярные физические упражнения - залог здоровья, долголетия и хорошего настроения! А красивое, рельефное тело - это приятный бонус.

Также мы рады предложить гостям инфракрасную сауну и солярий. А в нашем фитнес-баре можно приобрести спортивное питание или просто отдохнуть после тренировки. "ОранжЛайф" - это клуб для тех, кто хочет получить заряд бодрости, нравится самому себе, завести новых друзей и приобрести полезную привычку!

Расписание групповых тренировок в филиалах смотрите на нашем сайте оранж-лайф.рф или в Телеграм-канале. Фитнес-клубы "ОранжЛайф" расположены в двух разных частях города:

• в районе Эгершельда по адресу ул. Авраменко, 2 (Мыс Купера),
• в районе Зари на Второй речке по адресу Пр-кт 100 лет Владивостоку, 150 (Промакфес).

Напоминаем, что по адресу Пр-кт 100 лет Владивостоку, 150 также открылась студия йоги и пилатеса PRAAN.

Задать все интересующие вопросы вы можете по единому номеру +7 423 209-92-30.