Избавиться от болей в плечах и шее помогут занятия спортом!
Боли в спине, шее и плечах в наше время беспокоят очень многих. Для этого даже не обязательно получать какую-то травму, работать на физически тяжелой работе или быть пожилым. Достаточно спать в неудобной позе, сидеть весь день за компьютером, а перерывы заполнять листанием ленты какой-нибудь соцсети на смартфоне. Мышечные боли в области шеи и плечей часто являются причиной перенапряжения от длительного и неправильного положения тела.
Понаблюдайте за собой: скорее всего вы сидите перед компьютером сгорбившись и тянетесь к монитору подбородком, вы не поднимаете смартфон к лицу, а склоняете к нему голову и сгибаете спину. Ваша подушка, хоть и удерживает вас каждое буднее утро, не обеспечивает отдых вашим мышцам, вы напряжены, даже когда спите. От этого по утрам болит шея, а в течение дня — голова. Сил не остается ни на работу, ни на отдых. Настроение портится, портятся отношения с окружающими, и все это превращается в замкнутый круг.
Если мышечные боли в верхнем плечевом поясе вызваны не хроническим заболеванием или травмой, если врачи советуют размытое "больше двигаться", а обезболивающие средства с противовоспалительным действием помогают избавиться от мучений только на 12 часов, пришла пора брать дело в свои руки.
Боли в спине, шее и плечах можно убрать не только медикаментозно или физиотерапией, на которую порой бывает очень сложно записаться и попасть, но и самыми щадящими тренировками, которые подходят для новичков, вроде пилатеса, растяжки или самой простой йоги. Буквально через несколько занятий вы почувствуете себя лучше, так как напряженные, застоявшиеся мышцы получат необходимую нагрузку. Групповые занятия пилатесом или йогой под руководством тренера не позволят с непривычки и по незнанию навредить самому себе. Дружеская обстановка и комфортные условия окажут положительное влияние на настроение.
На занятиях вы не только избавитесь от боли, но и приведете тело в тонус, избавитесь от лишних килограмов, исправите осанку, повысите выносливость организма. Но подушку, все же, стоит поменять.
Фитнес-клуб "ОранжЛайф" и студия йоги и пилатеса PRAAN предлагают множество разнообразных групповых занятий, среди которых вы обязательно найдете что-то себе по душе и по силам. Не упустите возможность приобрести новые, здоровые привычки!
Расписание групповых тренировок в филиалах смотрите на нашем сайте оранж-лайф.рф или в Телеграм-канале. Фитнес-клубы "ОранжЛайф" расположены в двух разных частях города:
- в районе Эгершельда по адресу ул. Авраменко, 2 (Мыс Купера),
- в районе Зари на Второй речке по адресу Пр-кт 100 лет Владивостоку, 150 (Промакфес).
А студия йоги и пилатеса PRAAN находится по адресу Пр-кт 100 лет Владивостоку, 150.
Задать все интересующие вопросы вы можете по единому номеру +7 423 209-92-30.