Дали себе обещание с нового года ходить в зал? "ОранжЛайф" ждет вас!

Прошел Новый год и начался год новый с заботами, задачами, планами и, как это часто бывает после праздников, лишними килограммами.

Если в сочельник и каникулы у вас получилось держаться принципов правильного питания и тренироваться — отлично, так держать! Если же нет, ничего страшного — "ОранжЛайф" поможет включиться в работу постепенно, грамотно и без вреда для здоровья.

Для начала, настройся

Праздники расслабляют, это факт. На самом деле, телу может быть и нетрудно вернуться к тренировкам, но вот "голове" с этим вопросом куда сложнее.

Простой совет — не думайте о том, как тяжело будет "начинать всё заново", худеть или, наоборот, набирать массу. Стоит позаниматься хотя бы один раз, и во второй будет уже гораздо проще.

Помните, тренируясь, вы не идете против себя — вы выбираете себя.

Нагрузки должны быть постепенными и комфортными

Гнаться за результатами и пытаться быстро прийти в форму не стоит, помните о здоровье.

Важно почувствовать себя хорошо, в тонусе, зарядиться энергией, а не упадком сил, мышечной болью и плохим настроением.

Лучше начать с чего-то легкого — кардио, разминки, растяжки, сделать комплекс простых упражнений. Даже 15-20 минут активных занятий, вроде зарядки с утра или после работы, способны взбодрить и дать хорошее настроение надолго.

Фитнес-клуб "ОранжЛайф" — место, где вы сможете возобновить тренировки, снять стресс и позаботиться о физическом здоровье!

• У нас вы найдете большое количество беговых дорожек, эллиптических тренажеров, велотренажеров, которые помогут не только сбросить лишний вес, улучшить осанку, повысить выносливость и укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, но наладить сон и прийти к душевному равновесию.
• Все тренировки проводятся в комфортных условиях, без риска что-нибудь сломать, продуть или вывихнуть.
• Для йоги и пилатеса мы открыли целое отдельное пространство — PRAAN.
• Не ждите, время тренироваться и почувствовать себя лучше настало прямо сейчас!

Ознакомиться с расписанием групповых тренировок можно на нашем сайте оранж-лайф.рф или в Телеграм-канале. Филиалы фитнес-клуба "ОранжЛайф" расположены в двух разных частях города:

• в районе Эгершельда по адресу ул. Авраменко, 2 (Мыс Купера),
• в районе Зари на Второй речке по адресу Пр-кт 100 лет Владивостоку, 150 (Промакфес).

Студия йоги и пилатеса PRAAN находится по адресу Пр-кт 100 лет Владивостоку, 150. Задать все интересующие вопросы вы можете по единому номеру +7 423 209-92-30.