Силовые тренировки — для силы? Не только! Разбираемся в вопросе вместе с фитнес-клубом "ОранжЛайф"

Любите кардио? Бегаете по утрам, вечерам, дважды в день или только собираетесь встать на "путь истинный"? Если у вас на попечении большой четвероногий друг, которого нужно постоянно выгуливать, уверены, вы справитесь и даже сможете перевести бег из категории хобби в полноценную привычку. При этом стоит учесть, что красивый рельеф тела возможно получить только при включении в тренировки силовых упражнений.

Не знаете с чего начать и какие нагрузки подойдут именно вам? Приходите в фитнес-клуб "ОранжЛайф" — поможем разобраться, как "тягать железо" правильно и безопасно, а также сориентируем среди большого выбора тренажеров с разными весами в нашем зале.

Неочевидные плюсы силовых тренировок (помимо улучшения внешности)

1. Улучшение общего физического состояния. Силовые тренировки положительно влияют на мышечную массу и силу, а также на процент содержания жира в организме.
2. Силовые тренировки благотворно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы. Существует ряд факторов, которые можно контролировать при помощи силовых упражнений, например: ожирение, артериальное давление в состоянии покоя, диабет II-го типа, липиды крови.
3. Польза для здоровья от силовых тренировок включает в себя увеличение минеральной плотности костной ткани как у молодых, так и у пожилых людей и может оказать более сильное влияние на МПКТ, чем другие виды упражнений.
4. Силовые тренировки снижают кровяное давление. В ряде исследований было установлено, что два или более месяцев регулярных силовых тренировок могут снизить как систолическое, так и диастолическое артериальное давление у людей с артериальной гипертензией.

Ждете не дождетесь взяться за гантели и как следует "подкачаться" к лету? Тогда самое время ознакомиться с расписанием тренировок на сайте оранж-лайф.рф или в Телеграм-канале.

"Билет" в красивую жизнь с красивым телом у нас — в фитнес-клубе "ОранжЛайф"!

В нашем фитнес-клубе вы найдете большое количество беговых дорожек, эллиптических тренажеров, велотренажеров, которые помогут не только снять стресс, но и сбросить лишний вес, улучшить осанку, повысить выносливость и укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, наладить сон и прийти к душевному равновесию.

Все тренировки проводятся в комфортных условиях, без риска что-нибудь сломать, продуть или вывихнуть. Для йоги и пилатеса мы открыли целое отдельное пространство — PRAAN. Филиалы фитнес-клуба "ОранжЛайф" расположены в двух разных частях города:

• в районе Эгершельда по адресу ул. Авраменко, 2 (Мыс Купера),
• в районе Зари на Второй речке по адресу Пр-кт 100 лет Владивостоку, 150 (Промакфес).

Студия йоги и пилатеса PRAAN находится по адресу Пр-кт 100 лет Владивостоку, 150. Задать все интересующие вопросы вы можете по единому номеру +7 423 209-92-30.