Групповые занятия йогой помогают не только преодолеть тревогу и накопившийся стресс, но и улучшить состояние позвоночника, осанки. Также йога улучшает работу сердца, помогает держать мышцы в тонусе и положительно влияет на умственные способности и внимание.
Многие убеждены, что йога требует хорошей гибкости, но это не совсем так — практики помогут развить ее, и вскоре, благодаря занятиям, вы увидите прогресс.
Студия йоги и пилатеса PRAAN приглашает всех на групповые занятия хатха-йогой и аэройогой!
- Хатха-йога — йога, которая идеально подойдет для начинающих. Благодаря этой практике вы сможете узнать собственные возможности и прийти к гармонии тела и ума.
Во время занятия вас научат правильно дышать, растягиваться (и вытягиваться!), укреплять организм при помощи определенных поз и напряжения мышц. Для этого вам не потребуется никаких дополнительных приспособлений — только коврик для йоги. - Аэройога или антигравитационная йога — динамика в чистом виде. Практика объединяет в себе элементы йоги и акробатики, стретчинг, пилатес и калланетику.
Аэройога невозможна без шелковых гамаков. Занятия в гамаках позволяют практиковать асаны, недоступные в обычной йоге. Также аэройога снимает нагрузку с позвоночника, избавляет от зажимов в шейном отделе позвоночника, растягивает и укрепляет мускулатуру.
Не упустите возможность приобрести новые, здоровые привычки в PRAAN — нашей студии йоге. Приобретайте абонемент и получайте удовольствие от движения и жизни!
PRAAN в фитнес-клубе "ОранжЛайф" — пространство для самопознания и самореализации
Если вы давно желали заняться оздоровлением тела и духа, сейчас — самое время! Студия йоги и пилатеса PRAAN находится по адресу Пр-кт 100 лет Владивостоку, 150.
Задать все интересующие вопросы вы можете по единому номеру +7 423 209-92-30. Также ждем всех желающих на силовые и кардио-тренировки в филиалах нашего фитнес-клуба "ОранжЛайф", расположенных в двух разных частях города:
Ознакомиться с расписанием групповых тренировок можно на нашем сайте оранж-лайф.рф или в Телеграм-канале.
08.05.25
