Stretch — групповая тренировка в фитнес-клубе "ОранжЛайф"

Если вы мечтаете повысить эластичность мышц, привести их в тонус и стать тем самым изящным подобием бамбука, который "гнется, но не ломается", предлагаем обратить внимание на stretch или "стретчинг"— групповую тренировку в фитнес-клубе "ОранжЛайф".

Данная программа представляет из себя комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок и всех групп мышц, увеличению гибкости тела и диапазона движений. Stretch (растяжка) сделает мышцы и сухожилия эластичными, разовьет способность ваших суставов двигаться с максимальной амплитудой, а также позволит быстрее восстановиться после силовых тренировок.

Виды "стретчинга"

• Статический подразумевает медленные, плавные движения с фиксацией положения на 10-15 секунд для максимальной растяжки мускулатуры.
• Динамический "стретчинг" включает в себя маховые движения, растяжку и расслабление мышц.
• Баллистический "стретчинг" — это маховые движения конечностями и интенсивная растяжка конкретных групп мышц.
• Парный "стретчинг" позволяет выполнять упражнения с помощью партнера.

Stretch-тренировка — отличный вариант для приведения фигуры в тонус, избавления от лишней жидкости в организме и, как следствие, уменьшения объемов. Для того, чтобы попробовать что-то новое или же улучшить уже знакомую вам технику "стретчинга", приглашаем вас в наш фитнес-клуб "ОранжЛайф"!

Приходите на Stretch и другие групповые тренировки в фитнес-клуб "ОранжЛайф"!

Снять стресс, сбросить лишний вес, улучшить осанку, повысить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, наладить сон и прийти к душевному равновесию помогут спортивные нагрузки под присмотром тренеров-экспертов "ОранжЛайф".

Все тренировки и групповые программы проводятся в комфортных условиях, без риска что-нибудь сломать, продуть или вывихнуть. Для йоги и пилатеса мы открыли целое отдельное пространство — PRAAN. Филиалы фитнес-клуба "ОранжЛайф" расположены в двух разных частях города:

• в районе Эгершельда по адресу ул. Авраменко, 2 (Мыс Купера),
• в районе Зари на Второй речке по адресу Пр-кт 100 лет Владивостоку, 150 (Промакфес).

Студия йоги и пилатеса PRAAN находится по адресу Пр-кт 100 лет Владивостоку, 150. Задать все интересующие вопросы вы можете по единому номеру +7 423 209-92-30.