На одном кардио далеко не уедешь и не убежишь.
Хотя нет, убежать вполне реально. Но, если мы говорим о всестороннем развитии тела — о тонусе, создании красивого рельефа, похудении или наборе нужной массы, исключительно кардиотренировки не помогут. Вам нужны силовые, а их нужно делать правильно.
Инструкторы "ОранжЛайф" помогут добиться желаемых физических показателей без вреда для здоровья!
Главное помнить:
- во время силовых упражнений выдох делается на усилии (самая тяжелая часть),
- а вдох — на расслаблении (возврат в исходное положение).
- Выдыхайте через рот, вдыхайте через нос, избегая задержки дыхания. Так вы защитите сосуды и поддержите внутрибрюшное давление.
В фитнес-клубе "ОранжЛайф" мы объясняем все принципы упражнений на пальцах. Позаботимся о том, чтобы любая тренировка, в том числе силовая, прошла для вас безопасно и с максимальным комфортом.
Ознакомиться с тарифами на посещение и расписанием групповых тренировок можно в нашем телеграм-канале.
Для йоги и пилатеса мы открыли целое отдельное пространство — PRAAN. Филиалы фитнес-клуба расположены по адресам:
- г. Владивосток, ул. Авраменко, 2 (Мыс Купера),
- г. Владивосток, пр-кт 100 лет Владивостоку, 150 (Промакфес).
Студия йоги и пилатеса PRAAN находится по адресу: г. Владивосток, пр-кт 100 лет Владивостоку, 150. Задать все интересующие вопросы вы можете по единому номеру +7 423 209-92-30.
16:00
