12 декабря Персональный стресс-менеджмент для руководителей

 Уважаемые предприниматели!

Приглашаем вас принять участие в Мастер-классе «Персональный стресс-менеджмент для руководителей»

Дата: 12 декабря
Время: 14:30-18:00

Ведущий:
ТКАЧ Игорь Максимович - тренер-консультант ДВКЦ «Партнер»
В программе:

•   Стресс - как источник жизненных сил. Стресс в нашей жизни. Почему возникает состояние стресса. Стресс и дистресс. Негативные и позитивные последствия стресса. Современные представления о механизмах стресса.
•   Стресс-менеджмент - новый подход к управлению стрессом. Мировоззрение и технологии. Классификация конфликтов. Управление конфликтами. Проведение переговоров по разрешению конфликтов.
•   Методы индивидуального стресс – менеджмента. Техники создания уравновешенности и самоконтроля. Отработка умения мобилизации всех сил в критических ситуациях. Навыки быстрого расслабления и отдыха. Создание и использование разных эмоциональных состояний в зависимости от ситуаций.
•   Техники борьбы со стрессом в эмоционально окрашенных ситуациях. Психологический и физиологические инструментарий. Эмоциональное выгорание - самодиагностика, способы выхода. Преодоление психологических последствий стрессовых ситуаций.
•   Ролевое взаимодействие как профилактика стресса. Роли, которые мы играем. Границы, динамика ролей. Признаки нарушения границ, вторжения в границы других. Состояние уверенности без агрессивности и зависимости в стрессовых ситуациях. Секреты хорошего сна.

Цель мастер-класса – приобрести знания и навыки, необходимые для управления своим состоянием во время стресса, а также мерам по предотвращению негативных последствий стресса.

После прохождения мастер-класса участники смогут:

• Распознавать первые сигналы стресса;
• Направлять энергию стресса в конструктивное русло;
• Направлять своим состоянием в ситуации стресса;
• Овладеть техниками снятия стресса.

Место проведения: конференц-зал МКУ "Центр развития предпринимательства", Владивосток, ул. Запорожская, 77, 8 этаж, тел. (423) 260-68-03.

Участие бесплатное.

Внимание! Количество мест ограничено.
Регистрация обязательна! Заявки на участие принимаются по форме Центра на электронную почтуcrp_vl@list.ru