Любому практикующему упражнения йоги открываются огромные возможности для профилактики и лечения многих заболеваний. Итогом регулярных занятий становится достижение гармонии полного здоровья: физического, психического и духовного, что помогает противостоять стрессам и позитивно смотреть на мир.
Выполнение асан и дыхательные техники улучшают циркуляцию крови и питание тканей всех органов. Это налаживает их работу, благоприятно отражается на коже, здоровье суставов, общем тонусе организма.
Кроме всего прочего, йога позитивно влияет на гормональный баланс - и тем самым делает ежедневную жизнь любой женщины лучше. Однако комплекс упражнений следует выстраивать с учетом состояния организма в каждый конкретный момент. К примеру, в критические дни не рекомендуется выполнять перевернутые асаны и перегружать пресс.
Йога полезна для женского здоровья в любом возрасте, в том числе при подготовке к беременности, во время беременности и при восстановлении после нее.
Подобрать подходящую вашему уровню подготовки программу занятий помогут в йога-центре "Сарасвати". При выборе упражнений на занятиях преподаватели учитывают физические особенности каждого ученика. На консультациях по йогатерапии Вам помогут составить индивидуальный комплекс йоги и упражнений ЛФК для личной практики.
Занятия проходят и в утреннее, и в вечернее время, так что вам не составит труда найти для них время даже в загруженном рабочем графике. Если вам не подошли эти варианты - мы обсудим возможность индивидуальных занятий в удобное для вас время.
Уточняйте время и стоимость занятий по телефонам:
Пишите в Whatsapp, приходите на пробное занятие по адресу пр-кт Океанский, 131в.
21.09.21
