Многие ходят в зал и принимают спортивное питание для того, чтобы похудеть и добиться идеальной формы. Однако сегодня речь пойдёт совсем не об этих людях, а о тех, кто вес пытается набрать.
В большинстве случаев набрать вес сложнее, чем его сбросить. Быстрый метаболизм и другие особенности организма сводят результаты тренировок и питания к практически к нулевому результату.
Вот несколько правил для набора качественной массы, которые необходимо соблюдать:
- 5-6 разовое питание (3-4 приема обычной пищи, 1-2 приема гейнера),
- есть минимум 2 гр белка на 1 кг веса,
- добавить в рацион больше медленных углеводов,
- потреблять калорий больше, чем тратится.
Облегчить процесс набора массы может и спортивное питание, например, протеин до тенировки, гейнер, витамины и минералы после тренировки, а также ферменты и ОМЕГА-3.
Всю дополнительную продукцию приобретайте в нашем интернет-магазине body-pit.ru или по адресу пр-кт Красного Знамени, 59 ;)
Нужна помощь? Пишите или звоните по номеру +7 914 705-03-05. Поможем подобрать всё необходимое для реализации ваших целей!
Отправляем заказы по Владивостоку, Приморскому краю и регионам РФ.
03.08.21
