Из-за постоянной нехватки времени люди часто пропускают приемы пищи (как правило, завтрак). Конечно же, пропуск завтрака негативно сказывается на здоровье.
Рассказываем, почему стоит сытно кушать по утрам ;)
Завтрак:
- стимулирует мозг, поэтому улучшится концентрация внимания и память;
- запускает метаболизм, а начало метаболизма рано утром имеет много преимуществ для здоровья, например, улучшение пищеварения;
- повышает уровень энергии и подготавливает к предстоящему дню;
- завтрак балансирует уровень сахара в крови.
Завтрак необходим как для физического, так и для психического здоровья, поэтому перестаньте лишать организм утреннего приема пищи!
Поделитесь
Автор: Body-pit,
21.09.21
21.09.21