Благодаря своей всемирной популярности яйца стали предметом тщательного изучения многих ученых по всему миру. Нравятся ли вам омлет или вареные яйца, вы наверняка оцените возможность узнать больше об их пользе для организма!
- В среднем куриное яйцо содержит 6 грамм белка. Яичный белок высшего качества обладает высокой биологической ценностью и содержит все незаменимые аминокислоты.
- Яйца являются одним из основных источников холина, который поддерживает функции мозга. Одно куриное яйцо в среднем содержит 140-170 мг холина, что делает его одним из богатейших источников этого питательного вещества. Холин относится к ноотропам – веществам, улучшающим когнитивные функции.
- Поедание яиц способствует насыщению, что помогает эффективнее худеть. Да-да, благодаря высокому содержанию белка, яйца отличаются хорошим индексом сытости.
- Яйца обогащены полиненасыщенными жирами, в которых мы и находим жирные кислоты. Мелочь, а полезно!
- Яйца универсальны и легки в приготовлении. Вареные, всмятку или пашот? А может омлет? Даже самый неумелый обыватель сможет приготовить что-нибудь из яйца.
Но на одних лишь яйцах мир клином не сошелся. Питание должно быть сбалансированным и разнообразным, а главное, удовлетворять ваши вкусовые потребности!
Еще больше интересного о правильном питании, а также фитнесе и спортивных добавках в нашем Инстаграм-аккаунте @bodypit_vdk.
Любое спортивное питание вы можете найти на сайте body-pit.ru, в электронном каталоге компании или в нашем магазине по адресу пр-кт Красного Знамени, 59 (бутик 27).
Нужна помощь? Пишите или звоните по номеру +7 914 705-03-05. Поможем подобрать всё необходимое для реализации ваших целей!
14.02.22
