Ничто так не изматывает человека, как отсутствие полноценного сна - и дело не только в его продолжительности. Необходимо, чтобы сон был глубоким и непрерывным. Одним из факторов, негативно на него влияющих, является тяжёлое душевное состояние на определённом жизненном этапе.
Если в состоянии бодрствования Вы испытывает страх при отсутствии реальной угрозы, если Вас не покидает тревога - значит, душевное состояние находится в дисгармонии, а организм испытывает сильнейшее перенапряжение. Не следует обесценивать это состояние и подавлять его, ведь временное облегчение состояния приведёт к преувеличенному обратному эффекту.
В таких случаях стоит, прежде всего, обрести внутреннюю гармонию и наладить равновесие, что и послужит улучшению сна и состояния организма в целом. Не оставляйте без внимания сигналы со стороны Вашего организма!
Буду рада помочь - записывайтесь на приём по телефону +7 902 487-24-03 и будьте готовы изменить жизнь к лучшему. Психолог во Владивостоке - Елена Осадчая.
16.01.20
