Беременность - особенное время для каждой будущей матери, что совсем не означает полного отказа от привычных занятий, особенно от занятий спортом. Активные виды спорта лучше оставить на потом, но умеренная физическая нагрузка и регулярная мягкая растяжка только улучшат ваше самочувствие во время беременности.
Фитнес-клуб Platinum предлагает обратить внимание на йогу для беременных. Пренатальная йога направлена на укрепление различных мышц тела и в частности мышц тазового дна, а также на дыхательные техники и релаксации под наблюдением квалифицированного инструктора. Такие занятия максимально эффективны и безопасны для здоровья мамы и малыша.
В ходе занятий вы научитесь ощущать и слышать свое тело, что поможет подготовиться к родам не только физически, но и психологически.
Если вы не уверены, стоит ли идти сразу на курс - запишитесь на пробное занятие по телефону +7 423 200-40-40. Йога для беременных проходит в зале на БАМе.
Актуальное расписание занятий мы публикуем в инстаграм-аккаунте @platinum.fit
21.07.21
