Чем полезна простая прогулка на свежем воздухе?

Простая двухчасовая прогулка в комфортном темпе два раза в неделю на 20% сокращает риск инсульта и увеличивает мозговую активность, что благоприятно сказывается на умственных и творческих способностях, а также способностях к планированию.

Ежедневная прогулка длительностью всего 40 минут простимулирует нормальный обмен веществ, сократит симптомы депрессии на 30-40%, в два раза сократит риск появления лишнего веса, а также снизит риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Прогулки на свежем воздухе укрепляют кости и сокращают риск переломов. 3 500 шагов в день снижают риск диабета, а пятнадцатиминутная прогулка сразу после приема пищи снижает вполовину снижает уровень сахара.

Простая прогулка творит с нашим организмом такие чудеса, а что же будет, если регулярно ходить в фитнес-клуб? Регулярные занятия в фитнес-клубе помогут вам улучшить фигуру, реабилитироваться после травм и восстановиться после болезни, привести мышцы в тонус, снизить эмоциональное напряжение, а также найти новых друзей и стать частью команды!

В фитнес-клубе Platinum вас ожидают:

• большой тренажерный зал, с инновационным оборудованием от мировых брендов;
• студия групповых занятий, с разнообразными видами жиросжигающих, силовых и функциональных тренировок с профессиональными инструкторами;
• современная кардио-студия c беговыми дорожками, большими мониторами и опцией "виртуальной прогулки" (пробежки) по лесам, горам, и улицам самых известных городов мира;
• удобные раздевалки и душевые, полы с подогревом, вентиляция, кондиционирование, шкафчики с опцией "свободный ключ";
• бесплатный Wi-Fi;
• бесплатная охраняемая парковка;
• бесплатные полотенца;
• мощная система кондиционирования и вентиляции во всех зонах клуба;
• опытный тренерский состав;
• доступные карты и абонементы на различный срок, а также развернутый прейскурант услуг с функцией рассрочки.

Занятия фитнесом принесут тебе уверенность в себе, научат не останавливаться на достигнутом и не пасовать перед трудностями. Самосовершенствуйся и делай себя лучше, будь молод не только душой, но и телом! У нас найдутся тренировки для всех! Смотрите расписание на сайте platinum.fit и приходите на пробное бесплатное занятие, а также вас ждут подарки от клуба - занятие с инструктором, консультация диетолога, расслабляющий массаж. Наши клубы находятся по адресам:

• г. Владивосток, ул. Круговая 2-я, 14 (ост. Некрасовская);
• г. Владивосток, ул. Мичуринская, 2.