О пользе воды

Пить или не пить воду во время тренировок? А во время интенсивных тренировок? А при похудании? А при наборе мышечной массы? Ответ однозначен - пить!

Во время любых тренировок происходит естественное повышение температуры тела. Наш организм включает терморегуляцию и мы потеем. Для восполнения потерянной с потом жидкости необходимо выпивать хотя бы по 2-3 глотка воды каждые пятнадцать минут, не дожидаясь появления чувства жажды или ощущения сухости. При этом холодная вода поможет избежать теплового удара, а теплая снизит боль в суставах и мышцах.

Если вы задумали похудеть, вода тем более необходима вашему организму. Во-первых, не лишним будет выпивать стакан теплой воды перед приемом пищи. Это улучшит пищеварение и снизит чувство голода. После стакана воды вы съедите меньше, а значит - употребите меньше калорий. Во-вторых, попытки снизить вес "обезвоживанием" организма с помощью саун, бань и мочегонных препаратов не приведут ни к чему хорошему. Организм начнет путать чувство жажды с чувством голода, а еще начнет накапливать соли, чтобы сохранить остатки влаги.

Отсутствие должного увлажнения организма во время любых тренировок, да и вообще в быту, может привести к появлению отеков, преждевременному старению, головокружению, слабости, проблемам с ЖКТ и хроническим болям в суставах. Таким образом, отказывая себе в воде, мы оказываем себе медвежью услугу - пребывая в стрессе заниматься фитнесом не очень-то хочется.

Фитнес-клуб Platinum рад сообщить, что в зале на Некрасовской вместо бутилированной воды вас ждет очищенная девятью фильтрами вода! С заботой о наших клиентах!

В наших клубах можно:

• стать веселым и жизнерадостным, наслаждаться жизнью в полном объеме;
• улучшить фигуру;
• найти новых друзей и стать частью команды;
• реабилитироваться после травм и восстановится после болезни;
• отдохнуть и расслабиться;
• привести свои мышцы в тонус;
• успокоиться, снизить эмоциональное напряжение, а также получить удовольствие от тренировок;
• обратить процессы старения вспять и быть молодым не только душой но и телом;
• подчеркнуть свой статус и активную жизненную позицию.

По Вашему желанию составить для Вас программу тренировок и даже программу питания помогут наши профессиональные тренеры и диетологи. Смотрите расписание на сайте platinum.fit и в Телеграм. Приходите в наши клубы по адресам:

• г. Владивосток, ул. Круговая 2-я, 14 (ост. Некрасовская);
• г. Владивосток, ул. Мичуринская, 2.

Подробности акции уточняйте у администраторов или по телефону +7 423 200-40-40.