Круглые плечи - это нарушение осанки, при котором плечи выходят вперёд. Такая проблема часто встречается у людей, которые работают сидя с опущенной вниз головой за компьютером, ноутбуком, смартфоном или планшетом, водят автомобиль, переносят или поднимают тяжести.
Эти условия заставляют человека сохранять положение тела с выведенными вперёд плечами. В результате мышцы привыкают к такой позе, тело сохраняет её даже в состоянии покоя. Когда ваши плечи опущены и выведены вперёд, одни мышцы укорачиваются от постоянного напряжения, другие, наоборот, растягиваются и становятся слабыми.
Краткий тест на выявление нарушения осанки:
- Встаньте прямо, расслабьте руки и обратите внимание на расположение ладоней. Если они направлены назад, значит, у Вас круглые плечи.
- Лягте на пол на спину и расслабьтесь. Если плечи не касаются пола, то проблема подтверждена.
Найти несложные, но эффективные упражнения для исправления осанки можно в Интернете - занятия как минимум два раза в неделю по 20–30 минут смогут исправить не слишком запущенную ситуацию.
Но если Вы регулярно чувствуете боль в плечевом поясе или данная проблема стала очень заметна внешне, то следует обратиться в "Кабинет лечебного массажа". На первом приёме мануальный терапевт подберётнеобходимую массажную программу для облегчения симптомов заболевания и его исправления и необходимое количество сеансов. С полным списком проводимых процедур можно ознакомиться в электронном каталоге. Сейчас работа осуществляется только по предварительной записи - звоните по телефонам +7 902 524-53-10 и +7 423 254-53-10. "Кабинет" находится по адресу ул. Русская, 59/1.
12.05.20
