Тренируем не только дух, но и тело!

В предыдущих статьях мы много писали о тренировке духа и философии отсутствия противоборства. Но не стоит забывать про физическую подготовку на занятиях айкидо айкикай.

В начале и конце тренировки обязательно проводится разминка и растяжка. Очень важно чтобы ваши мышцы были готовы к захватам, поворотам и падениям.

Статичная разминка включает разработку суставов, связок рук и ног, упражнения на растяжку. Во всех техниках айкидо присутствуют болевые приемы на связки и суставы. Чтобы снять неприятные ощущения и подготовить руки и ноги, обязательно включают этот элемент.

Динамичная разминка включает передвижения, в том числе на коленях (шико), страховки или кувырки (укеми). Умение правильно падать и страховаться очень важно для каждого занимающегося айкидо.

Физическое развитие однозначно влияет на развитие как психическое, так и духовное. В то же время духовное развитие открывает новые физические возможности, которые казались раньше недостижимыми.

Именно изнурительные регулярные тренировки с постоянным повторением и шлифованием техники является своего рода «ритуалом», когда ты находишься здесь и сейчас, когда ты не думаешь больше ни о чем. Все, кто занимается боевыми искусствами понимают, что когда в тебя летит кулак, ты просто не думаешь о своих будничных проблемах:

• не переживаешь, что на работе "завал"
• или "горят" сроки сдачи проекта;
• не рассуждаешь по поводу того, какая погода будет завтра
  
• или о том, какие пробки были сегодня утром.

Единственное о чем человек может думать в этот момент - как не пропустить удар. Это максимальная концентрация на моменте.

Таким образом, простая отработка механических движений со временем переходит совершенно на другой уровень. Кто-то скажет, что это обычная "физика". А кто-то будет утверждать, что это уже работа с энергией и все зависит от уровня "просветления". По большому счету и те, и другие будут правы.

Вопрос заключается в глубине погружения в эту тему, в размышлениях и природе боевых искусств. Боевые искусства учат не просто осваивать свое тело, они учат покорять собственный разум и дух. И в этом процессе постоянного самосовершенствования и самопознания приходит более глубокое понимание процессов, которые происходят вокруг.

Приходите к нам на занятия айкидо для тренировки тела и духа. Записывайтесь по телефону +7 902 483-37-63 или в чате WhatsApp. И помните - начинать никогда не поздно!