Три самые ценные вещи, которые можно взять на психотерапии

Именно “взять” – а не “прийти и получить от терапевта” – на психотерапии можно три самые ценные вещи. Они пригодятся уже с самого начала и навсегда останутся Вашими “сокровищами”, которые никто не сможет украсть. Они будут помогать Вам в течение всей жизни, а ещё их можно будет даже передать собственным детям, если Вы намереваетесь стать родителями. 

Первая ценная вещь: Опыт принятия

Потрясающее по силе, целебное (исцеляющее изнутри), открывающее в Вас источник внутренних сил и неведомые резервы - это всё о нем, о принятии. 

Это не значит, что в абсолютно любом случае психотерапевт погладит по головке и скажет “молодец”. Но в том, что касается сопереживания даже самым маленьким успехам, восхищения тем, что Вы ранее не рисковали делать, а сегодня смогли, на терапевта всегда можно положиться. 

Когда Ваши дела и Ваше состояние принимается таким как есть, это само по себе способствует желанию делать что-то еще. Учиться делать то, что еще не умел. Пробовать делать что-то привычное по-новому. Фактически таким образом стимулируется свободная деятельность, и постепенно отыскивается интерес к самым разным сторонам жизни.

С психотерапевтом Вам наконец-то можно быть собой, не Ценным работником, не Правильной мамой или только Любимым Супругом, а просто собой. Это очень человечно, и многие клиенты находят этот опыт наиболее вдохновляющим и значимым в их жизни, в том числе вне моего кабинета. 

Родителям этот этап поможет пережить кризис 2-3 лет, когда чадо желает самостоятельности – однако за каждым “я сам(а)” стоит обращение к маме и папе: “Правда ведь, здорово получилось?”

Второе: Опыт проживания негативных чувств

К сожалению, для многих негативные чувства остаются чем-то запретным. Закрыл глаза – и то, что в твоем доме лежит в углу и гниет, уже как будто бы не пахнет. И все же уборку нужно проводить не когда вонь становится невыносимой, а регулярно, по мере возникновения проблем.

Негативные эмоции и состояния стоит проживать до конца. Зачастую это просто сигналы о том, что происходит что-то неподходящее, что нужно “сменить пластинку”, попробовать решить свои проблемы по-другому, позаботиться, наконец, о какой-то более важной сфере жизни или вспомнить про давние потребности – например, творческие.

Но до того, как Вы начнете заниматься тем, что давно следовало бы сделать, нужно расчистить место для этого нового. Негатив, которого многие стремятся избежать, часто и выполняет роль такой “метлы”.

Кроме того, опыт проживания негативных чувств дает возможность разграничивать, что Вы хотите принимать в свою жизнь, а что – нет. Причем главный “затык” заключается в застревании в одном из двух состояний: “Мне никто не нужен” (человек отвергает сразу все) или “Вы такие ценные, такие важные, такие хорошие люди” (человек принимает от других все или почти все). 

Только с негативными чувствами, которые принимаются в отношениях (“да, я вижу, ты на меня злишься”) и проживаются в полной мере, можно отказаться от плохого, не ограничивая себя в хорошем. 

Родителям этот этап позволит пережить подростковый возраст у детей. Дети в этот момент обнаруживают, что их родители не всегда правы, и вообще не такие уж идеальные. Чтобы суметь пережить это, соединить “тупого папу” и “слишком умного папу”, и нужно обращаться к психотерапевту. 

Третье: Опыт агрессии, или Психотерапевт как подушка

Переживания собственной агрессии и агрессии других людей для многих - крайне тяжелый шаг. В дело идут расхожие мудрости, вроде “худой мир лучше доброй своры”, "лучше дружить, чем воевать", "нельзя просто так отталкивать человека – вдруг он тебе еще понадобится". 

Крайне ценен опыт переживания собственной агрессии в сторону безопасного, не разрушающегося от нее терапевта. Он позволяет увидеть, что несмотря на всю сложность ситуации 

• и после ссоры возможно примирение,
• порой именно агрессия становится тем шагом, который сближает, в то время как соглашательство со всем и вся – отдаляет людей.

Это бесценный опыт, который позволит научиться “ссаживать с шеи” любых ездоков.

Как Вам кажется, достаточно ли ценные это вещи? Захочется ли Вам заполучить себе что-нибудь из этого? Если да – то до встречи на психотерапевтической сессии! Я, психотерапевт Евгений Колесник, помогу Вам переформатировать своё сознание и научиться получать удовольствие от жизни. Записаться на приём можно по телефону +7 902 505-60-50 или в чате WhatsApp по номеру +7 914 790-88-32.