Офисная работа и тем более "удаленка" провоцируют на малоподвижный образ жизни. Если вы к тому же обладатель автомобиля, ваша физическая активность в повседневной жизни стремится к нулю. А ведь малоподвижный образ жизни, эмоциональные блоки и нервное напряжение, характерные для современной действительности, — самые распространённые причины заболеваний позвоночника.
Боль в спине, дискомфорт в области позвоночника не должны восприниматься как норма. Дегенерацию позвоночника можно остановить, если активизировать кровообращение в тканях, которые окружают позвонки и межпозвоночные диски.
В центре йоги "Сарасвати" проходят занятия "Здоровая спина", которые выстроены с упором на упражнения, дающие правильную и регулярную мышечную нагрузку вашей спине.
Класс "Здоровая спина" рекомендуется для людей, которым поставлены диагнозы остеохондроз, протрузии, межпозвоночная грыжа, сколиоз.
Эффект от занятий:
- расслабление спазмированных мышц позвоночного столба, их последующее удлинение и укрепление;
- устранение мышечного дисбаланса в теле, в результате которого позвоночник получает неравномерную нагрузку;
- насыщение позвоночных дисков влагой и питательными веществами;
- улучшение циркуляции спинномозговой жидкости;
- укрепление суставов и улучшение их подвижности.
Занятия включают в себя терапевтические упражнения с использованием специального инвентаря (есть в классе), дыхательных практик и техник расслабления. Все упражнения настолько просты, что возраст и уровень физической подготовки не имеют значения.
Занятия проходят и в утреннее, и в вечернее время, так что вам не составит труда найти для них время даже в загруженном рабочем графике. Если вам не подошли эти варианты - мы обсудим возможность индивидуальных занятий в удобное для вас время.
Уточняйте время и стоимость занятий по телефонам:
Пишите в Whatsapp, приходите на пробное занятие по адресу пр-кт Океанский, 131в.
11.08.21
